Horrorfilms zijn slecht voor je gezondheid
Daar gaat je Halloween
Een liefhebber van horrorfilms ben ik nooit echt geweest. Hoewel ik er tegenwoordig beter tegen kan, kijk ik toch liever iets waardoor ik nog wel durf te gaan slapen. En dat blijkt dus best een goede keuze. Horrorfilms kunnen namelijk slecht zijn voor je gezondheid. Misschien toch maar even andere plannen maken voor Halloween.
Fight or flight
Tijdens het kijken van een horrorfilm maakt je lichaam extra stresshormonen aan, zoals cortisol. Hierdoor kom je in een soort ‘fight-or-flight’ modus, een natuurlijke reactie waarmee je lichaam je probeert te beschermen tegen bedreigingen. Jij weet misschien wel dat wat je in de film ziet niet echt is, of je probeert dat in ieder geval te onthouden, je lichaam kan dat onderscheid tussen echt of nep iets moeilijker maken. Het reageert alsof je echt in gevaar bent: je hartslag en bloeddruk gaan omhoog en je gaat sneller ademen.
Blijvende stress
Eigenlijk is cortisol best nuttig voor je. Het helpt in de ochtend met wakker worden en zorgt ervoor dat je energie houdt. In stressvolle situaties helpt het je lichaam dus om zichzelf te beschermen. Het hormoon komt niet alleen vrij in de levensbedreigende situaties die in horrorfilms voorkomen, maar ook bij dagelijkse dingen als werk of studie. Te veel cortisol is gevaarlijk, het kan zorgen voor problemen met je bijnieren en spijsvertering.
Wat ga je kijken?
Het is niet zo dat je nooit een horrorfilm kunt kijken. In de meeste gevallen is de stijging in je stresshormonen maar van korte duur. Zodra de film is afgelopen, zal het weer gaan dalen en voel je die opluchting. Ben je van jezelf iemand die snel bang is en snel of vaak stress heeft? Dan is het misschien wel beter om toch iets anders aan te zetten. De enge films zullen je al wat hoge stresslevel alleen maar hoger maken waardoor dus wel blijvende problemen kunnen ontstaan. Na horror weer wat luchtigs kijken kan helpen om terug tot rust te komen. Bij genres als komedie of romance komen gelukshormonen vrij die juist weer stress verlagend werken.
Voor wie het toch aandurft ‘The Exorcist’ aan te zetten deze Halloween, misschien goed om daarna toch de avond af te sluiten met een romcom.
