Je bent sociaal maar ook graag alleen: ambivert zijn is heel normaal

Ik kan ontzettend uitkijken naar een etentje met vriendinnen, of een feestje waarop we lekker los kunnen en dansen tot we niet meer kunnen. Maar ik kan ook ontzettend gelukkig worden van een avond niets, niemand. Gewoon ik en een dekentje op de bank. Goddelijk. Opladen. En dat noem je dus ambivert.

Een beetje van twee werelden, ben je dan: extravert én introvert tegelijk.

Het is juist heel normaal, ambivert zijn. Want ja, er zijn mensen die altijd extravert zijn en altijd in groepen willen zijn. Ze kunnen niet goed alleen zijn. En je hebt ook mensen die niet tegen groepen kunnen en totaal niet van sociale verplichtingen houden, en het gelukkigst zijn als ze lekker op zichzelf zijn. Maar veel mensen zitten in ’t midden van dit spectrum. Je bent soms blij met vrienden om je heen maar je hebt in de week ook die avonden rust en stilte nodig. Een ambivert heeft zowel extraverte als introverte eigenschappen. Dit betekent dat je in de ene situatie heel sociaal kunt zijn en energie krijgt van interacties, maar in andere situaties juist liever alleen bent en even oplaadt. Ambiverte mensen voelen zich prettig in sociale omgevingen, maar kunnen zich ook terugtrekken wanneer ze dat nodig hebben.

Hoe herken je of je ambivert bent? De  typische kenmerken van een ambivert:

• Je houdt van mensen, maar niet te lang; je hebt daarna ook tijd voor jezelf nodig om op te laden.
• In sociale situaties ben je comfortabel, maar je kunt net zo goed genieten van alleen zijn.
• Je kunt met enthousiasme deelnemen aan gesprekken, maar voelt ook wanneer het tijd is om terug te trekken. En na zoveel uur ben je praatmoe. Je wisselt je week af met avonden uit en avonden thuis.
• Je bent flexibel en past je goed aan, of je nu in een drukke of rustige omgeving bent. Je voelt je eigenlijk overal wel op je gemak.

Maar daar zit ook de valkuil: je kunt je overal goed voelen. Maar als je te veel op pad bent – dan gaat het mis. En ook als je te veel thuis zit in je eentje, voel je je depressief en eenzaam. Die mix en balans is voor jou key. Accepteer dat het normaal is om niet altijd hetzelfde te voelen en dat het oké is om de ene dag zin te hebben in sociale activiteiten, en de andere dag juist niet. Dat is nu juist zo lekker aan deze psychologische term: ambivert zijn is helemaal prima. Je hoeft niet altijd outgoing en de grote mond te zijn, je mag je soms ook terugtrekken en even niets ‘moeten’. En het is oké om na een drukke dag, een rustige avond te plannen. Denk goed aan jezelf en aan waar jij blij van wordt. Niemand anders kan dat voor je bepalen, toch?

Beeld: Hailey Bieber Instagram