Deze risico’s loop je als je vaak hoge hakken draagt

Er is iets vreemds met hoge hakken. Zodra ik een paar aan heb, voelt het alsof ik vier dagen per week naar de sportschool ben geweest voor een afgetraind lichaam, alle kleding in mijn kast opeens prachtig staat en de wereld aan mijn voeten ligt. Opeens kan ik álles. Zonder twijfel. Of ik ze daarom elke dag draag? Nee, zeker niet. Er is namelijk ook een offer dat je moet brengen voor al die voordelen: aan het einde van de dag voelt het alsof je voeten misvormd zijn en kun je alleen nog met je voeten op een kussentje op de bank liggen.

Voor stewardessen moet het een enorme opluchting zijn geweest dat ze sinds deze week ook gewoon sneakers mogen dragen tijdens hun werk. Zeker in de lucht kunnen je voeten namelijk opzwellen, wat ze sowieso al doen na een lange dag op hakken. Stewardessen moeten nogal wat lopen tijdens vluchten, maar ook over airports.

Dat het veel pijn doet om hakken te dragen is wel bekend, maar er zijn blijkbaar ook echt wel langetermijnrisico’s als je je mooiste muiltjes te vaak uit de kast trekt. Zo kan je grote teen permanent scheef gaan staan (google maar eens op ‘hallux valgus’, niet fijn). Door de onnatuurlijke stand van je rug, moeten je rugspieren en knieën het gewicht anders verdelen en wat extra druk opvangen. Voor je rug betekent dit dat je spieren op de lange termijn minder lenig kunnen worden, waardoor je minder makkelijk voorover buigt. Ook kunnen je knieën verslijten. Dat je benen langer lijken met hakken aan kost veel moeite voor je kuitspieren. Die moeten hard werken, en dus hebben ze meer bloed nodig. Dit zorgt voor een risico op spataderen. Niet alleen worden veel mensen hierdoor onzeker over hun benen, spataderen kunnen ook veel pijn opleveren.

Maar er is hoop: kies bijvoorbeeld wat vaker voor blokhakken in plaats van stiletto’s. Die verdelen het gewicht net wat beter waardoor je minder kans hebt op langetermijnklachten. Kies de naaldhak dus alleen als je zeker weet dat je na maximaal drie uur staan ook even kan zitten. En tja, af en toe een offertje brengen voor de perfecte look en powerful uitstraling neem ik maar voor lief.