Science says: reizen houdt je jong

Het blijft natuurlijk altijd verleidelijk om heel even op Skyscanner te kijken of er toch niet een goede vlucht te vinden is. Maar ja, hoe verantwoord je dat zoveelste tripje? Goed nieuws: je kunt gewoon zeggen dat het goed is voor je gezondheid. Uit onderzoek blijkt namelijk dat reizen veroudering kan tegengaan. En eerlijk, dat willen we toch allemaal.

Het proces vertragen

Het is (helaas) nu eenmaal een feit: jonger zullen we nooit meer worden. Maar we kunnen het verouderingsproces wel vertragen door te reizen. Je komt in een nieuwe omgeving en ontmoet nieuwe mensen en dat geeft energie. Ontspannende activiteiten op reis kunnen helpen om chronische stress te verminderen en ze voorkomen dat je immuunsysteem te hard werkt. Normaal gesproken beschermt je immuunsysteem je tegen ziek worden, maar als het té actief wordt, heb je juist meer kans op ziektes zoals diabetes. Door op vakantie leuke dingen te doen, kun je de spanning en vermoeidheid in je spieren en botten loslaten. Daardoor gaat je stofwisseling beter werken, heb je meer energie en, misschien nog belangrijker, gaat de slijtage van je lichaam langzamer.

Een actieve vakantie

Hoewel een vakantie (voor mij in ieder geval) vaak is bedoeld om even tot rust te komen en helemaal niets doen heerlijk is, kan het toch goed zijn om in ieder geval één hike te plannen. In beweging blijven is (sowieso) goed voor je spieren en gewrichten en dat is nog niet alles. Tijdens deze activiteiten ben je van binnen druk bezig met je bloedsomloop en het vervoeren van voedings- en afvalstoffen. Je lichaam zorgt er zo voor dat het zichzelf beschermt tegen gevaren van buitenaf. Jij hoeft alleen maar die mooie wandelroute door de bergen te maken; ik kan me ergere dingen bedenken.

Negatieve ervaringen

Als de vakantie niet helemaal loopt zoals je had gepland, kan het bij thuiskomst voelen alsof je tien jaar ouder bent geworden. En ergens klopt dat wel een beetje. Negatieve ervaringen op reis, zoals voedselvergiftiging of een ongeluk, kunnen het verouderingsproces juist versterken. Gelukkig zijn dat soort situaties uitzonderingen, en kun jij met een goede reden je volgende trip boeken. Die anti-agingcrème mag je dan uit je bagage laten.

Bron: Science Daily
Beeld: Netflix