Volgens tandartsen zijn dit de 7 no-go’s voor je gebit

Het lijkt niet zo moeilijk, goed voor je gebit zorgen. Twee keer per dag poetsen, af en toe wat flosdraad erdoorheen jassen, eens in het halfjaar een bezoekje aan de tandarts brengen én niet te veel suiker eten. Zo gezegd, zo gedaan. Toch zijn er nog wat beroepsgeheimpjes die tandartsen achterwege laten maar die zij zelf nooit hun eigen tanden zouden aandoen. Gevalletje ‘moet je weten om niet iedere keer met gaatjes terug te komen’.

1. Kauw nooit op ijs
Die overige ijsblokjes in je cola zero? Laat die voortaan maar gewoon in het glas liggen. Op ijs bijten kan niet alleen je tanden breken, de kou is ook slecht voor je gebit, met name voor mensen die vullingen hebben.

2. Vermijd kleverige snoepjes
Wat je ook liever wilt laten liggen? Winegums, gummy worms and gummybeertjes. Helaas. Ze kunnen vast komen te zitten in de groeven van je tanden en tussen je tanden, wat gaatjes kan veroorzaken. Volgens tandartsen zijn in het specifiek zure gummysnoepjes het ergst.

3. Stop met nagelbijten
Dat nagelbijten een gewoonte is die je maar beter achterwege kan laten in je tienerjaren wisten we allemaal al, maar dat het slecht voor je gebit is waarschijnlijk nog niet. Als je op je nagels bijt slijt namelijk het glazuur op de randen van je tanden. En laat nou net dat ene laagje glazuur heel belangrijk zijn tegen gaatjes, erosie, infecties en gevoeligheid voor koud, warm of zoet eten.

4. Maak geen verpakkingen open met je tanden
Even snel een zak chips of een flesje water openen met je tanden lijkt zo onschuldig, maar volgens tandartsen is dat het niet. Het legt onnodig veel stress op je tanden, wat kan zorgen voor pijn, gebroken of gebarsten tanden, wortelkanalen of zelfs tanden die getrokken moeten worden. Klinkt niet heul gezellig.

5. Drink niet te veel alcohol
Sowieso is een lagere alcoholinname voor niemand een slecht idee, al doe je het alleen voor je gebit. Alcohol leidt tot een droge mond en vermindert de speekselproductie. Speeksel helpt de mond met reinigen, het beschermt de tanden en het neutraliseert de tanden. Dus je raadt het al: een afname van speeksel kan een oorzaak zijn van gaatjes.

6. Gebruik geen tandenborstel met stugge haartjes
Je zou denken dat een tandenborstel met harde haren je tanden het beste schoonmaakt van alle plak. Nou, mooi niet. Het doet meer kwaad dan je in eerste instantie zou denken. Harde tandenborstels kunnen schurend zijn voor het tandvlees, maar ook voor je tanden in het algemeen. Koop voortaan dus een zachte borstel, dat voelt ook nog eens fijner aan. Win-win.

7. Poets nooit je tanden nadat je hebt overgegeven
Ik snap het: die zure smaak wil je zo gauw mogelijk uit je mond hebben. In plaats van linea recta je tanden te gaan poetsen, kun je beter je mond spoelen met wat mondwater en water. Maagzuur bestaat dusdanig veel zuur dat het je glazuur kan aantasten. Poetsen is daarom pas verantwoord na 30 tot 60 minuten.

Bron: huffpost.com