Dit is de ultieme tip tegen slaapproblemen

Als chronisch slechte slaper ben ik altijd op zoek naar lifehacks die mij een goede (of gewoon een prima) nachtrust kunnen bezorgen. Vooralsnog zijn slaappillen het enige dat echt werkt voor mij, maar daar komt binnenkort misschien verandering in — ik kwam namelijk iets op TikTok tegen en ik heb er serieus vertrouwen in dat het werkt.

Veel mede-insomniacs zweren namelijk bij deze truc; ze zouden binnen een half uur in coma liggen wanneer ze dit doen. Dat klinkt voor mij als een droom, dus het is het proberen zeker waard. Het is ook nog eens hartstikke makkelijk en simpel; je moet alleen de onderkant van je voeten insmeren met Topical Magnesium.

Dat is een olie en die kun je online bestellen, maar ook kopen bij bijvoorbeeld Holland & Barrett. Het is overigens ook verkrijgbaar in de vorm van een gel of een spray; het maakt niet uit welke van de drie je kiest, ze werken alledrie namelijk even goed.

Wat het magnesium doet? Het kalmeert je zenuwstelsel en dat zou de sleutel zijn tot een goede nachtrust. De truc is om het vlak voor je gaat slapen (je ligt dus al in bed) op je voeten te smeren. Doordat je zenuwstelsel zo ontspannen raakt, wordt het je makkelijker gemaakt om in een diepere en herstellende slaap te komen, met als resultaat dat je veel uitgeruste wakker wordt.

Je snapt: ik heb dit gelijk besteld en het komt morgen binnen. Ik heb er toch wel een beetje vertrouwen in dat ik maandag fris en fruitig, en vooral uitgerust, aan de nieuwe week begin.

@reikiinfused.magn Rubbing magnesium oil on my feet before bed has changed my life. Did you know that a deficiency in magnesium can leave you feeling drained and depleted? It’s time to nourish your body from within and restore harmony. #NourishFromWithin #RestoreHarmony #NutrientBoost #PowerfulPair #HolisticHealing #chronicstressrecovery #cortisolievels #hormoneimbalance #doctorscouldntfixit #ifigureditout ♬ Dream Away – Ramol