Waarom seks met je ex volgens psychologen een goed idee is

Je belandt nog een keer per ongeluk samen in bed. Tja, het is over en uit. Maar nog niet helemaal. Er zit nog iets van lust, ver verstopt onder jullie ruzies en break-up. En dat is lekker. Seks met je ex: wie kent het niet?

Waarom doen we het? En beter nog: kan het volgens psychologen en relatietherapeuten kwaad?

Je zult al je vriendinnen al horen: ‘niet doen, niet aan beginnen’. Ja, je weet het. Het is misschien niet het beste plan van de wereld om samen het bed in te duiken. Toch zijn er psychologen die menen dat er bepaalde omstandigheden zijn waarin seks met een ex een goed idee kan zijn.

1. Emotionele verwerking en closure
Een van de belangrijkste redenen waarom seks met een ex nuttig kan zijn is dat het je op een lekkere manier helpt bij de emotionele verwerking en het bereiken van closure. Volgens psychologen kan fysieke intimiteit met een ex-partner helpen om resterende gevoelens te verwerken en een hoofdstuk echt af te sluiten. Dit kan vooral belangrijk zijn als de relatie abrupt of zonder duidelijke afsluiting is geëindigd.

2. Vermindering van stress en angst
Seks is een natuurlijke manier om stress en angst te verminderen. Met een ex-partner heb je vaak een vertrouwdheid en comfort dat je niet hebt met nieuwe partners. Deze vertrouwdheid kan ervoor zorgen dat je je meer op je gemak voelt, wat de stressverlagende voordelen van seks versterkt. Dit kan bijdragen aan een gevoel van welzijn en ontspanning tijdens een moeilijke periode.

3. Versterking van zelfvertrouwen
Na een breuk kan het zelfvertrouwen een flinke knauw krijgen. Seks met een ex kan helpen om je zelfbeeld te verbeteren door je het gevoel te geven dat je nog steeds gewild en aantrekkelijk bent. Psychologen stellen dat dit vooral nuttig kan zijn voor mensen die moeite hebben om verder te gaan of die zich onzeker voelen over zichzelf na het einde van een relatie. Je voelt je gewoon weer even gezien en niet mislukt. Je mag er zijn.

4. Fysieke behoeften vervullen
Het vervullen van fysieke behoeften is een andere reden waarom seks met een ex soms een goed idee kan zijn. Mensen hebben natuurlijke lichamelijke verlangens en seks met een ex kan een veilige en bekende manier zijn om deze te vervullen zonder de complicaties en onzekerheden van nieuwe seksuele relaties. Dit kan helpen eenzaamheid en seksuele frustratie te verminderen.

Natuurlijk zijn er wel wat kanttekeningen bij te plaatsen. Soms moet je namelijk je emoties wel loslaten als je gaat wippen met een oude vlam. Je moet ook je verwachtingen bijstellen: het is niet zo dat het gelijk weer goedkomt na een vrijpartij. Het moet duidelijk zijn dat het gaat om fysieke intimiteit en niet om een verzoening. Soms is seks gewoon alleen seks. En is het nog steeds over en uit. Bijna helemaal dan… Of ja, nu dan echt. Schluss.