Zo weet je of je in je relatie te veel ruzie maakt

Kleine of grote ruzies, over belangrijke of onbelangrijke dingen; eigenlijk hoort het gewoon bij het hebben van een relatie. Er zijn maar heel weinig stellen die geen ruzie met elkaar maken, en om eerlijk te zijn lijkt me dat ook wel heel erg vreemd. Een beetje irritatie is goed, het houdt ook de spanning er in en het zorgt er uiteindelijk ook voor dat je samen groeit in je relatie.

Af en toe ruziemaken is dus helemaal normaal en kan zelfs een positieve uitwerking op je relatie hebben. Maar hoe weet je of je te veel ruziemaakt in je relatie? Wanneer wordt het juist een ongezonde situatie voor jou en je liefje?

Het is belangrijk om na te gaan of je meer ruziemaakt dan dat er leuke momenten in je relatie zijn. Kun je samen nog wel lachen? Is er ruimte voor gezelligheid? Als jullie constant om de kleinste dingen met elkaar in de clinch liggen, dan heb je waarschijnlijk zelf ook wel door dat er wat moet veranderen. Het kan ook zijn dat er een logische verklaring is voor de negatieve situatie. Als één van jullie bijvoorbeeld voor langere tijd slechter in z’n vel zit, zoals door een burn-out, of om andere redenen met grote stress kampt.

Als ruzies niet worden opgelost kun je daar langere tijd last van houden. Zo ga je bijvoorbeeld ook gestrest slapen, wat zorgt voor een verhoogde hartslag en dus een verstoorde nachtrust. Op de lange termijn kan dit grotere nadelige gevolgen hebben voor je gezondheid. Het uitpraten is dus onvermijdelijk, want door slecht slapen wordt de spanning tussen jullie alleen maar erger. Probeer daarom te accepteren dat jullie meningen verschillen of dat een bepaald trekje nou eenmaal bij je geliefde hoort. Ga niet telkens dezelfde discussie aan, want je weet waar het op uitdraait.

Er zijn ook situaties waarbij je helemaal niet moet proberen het uit te praten of op te lossen door geduldig te blijven wachten tot de stressvolle periode voorbij is. Dat is in het geval van ruzies die gewelddadig zijn. Dit kan bijvoorbeeld op het gebied van psychische mishandeling zijn (denk aan gaslighting) of lichamelijk geweld.

Maar in het geval van normale ruzies, die eens in de zoveel tijd voorkomen, heb ik geleerd dat het het beste is om je even over je boosheid heen te zetten, proberen het van de andere kant te bekijken en nooit te gaan slapen zonder elkaar ‘slaap lekker’ te zeggen.