Dag kerstkilo’s: met dit standje verbrand je veruit de meeste calorieën

Allemaal fun and games, zo’n decembermaand en zo’n kerstdiner met 81 gangen met jus en chocolade, maar het is allesbehalve bevorderlijk voor onze tailles.

En dus moeten we onszelf na die vrolijke feestdagen weer naar de sportschool slepen om vervolgens in januari nog chagrijniger te zijn dan ooit tevoren want a) we zijn dikker dan in december b) we zijn blutter dan in december en c) het is nog lang geen lente. Niet dat je hoofd er in zo’n pleurisbui naar staat, maar ja. Als je wat suffe vetrolletjes kwijt wilt dan kun je maar beter zin maken. In seks dus, niet in die sportschool, ben je gek. Daar zetten we in die donkere dagen geen teen binnen.

Want het goede nieuws luidt: met seks verbrand je ook keurig een degelijk aantal calorieën. Je kunt het beste voor het standje ‘ruggelings’ gaan. Klinkt niet heel erg hot, maar kan jou het verrekken. Dus, daar ga je: jij ligt met je rug op zijn buik een beetje linksom en rechtsom te stuiteren en op en neer, vooral op zijn jongeheer. Eigenlijk zijn dit dus een soort omgedraaide push-ups, hè, als je het even lekker onromantisch bekijkt. Je houdt jezelf met je armen en benen omhoog en je ketst dus een soort van in een brug. Was enig tijdens gym vroeger, nu komt die kennis van pas. Je verbrandt er zo’n 450 calorieën mee per halfuur. Deze pose niets voor jou? De ‘amazone’ is ook een aanrader – hiermee verbrand je 400 calorieën per halfuur. Jij bovenop sensueel actief bezig met je rodeo, tegelijkertijd al gesport én hij maakt de volgende dag ongetwijfeld een ontbijtje voor je. En het scheelt je weer als een malloot in dat ellendige bodypumpklasje staan klunzen. Of door de takkesneeuw naar die yogazaal fietsen.

Dus goed voornemen numero uno: slinger die vent mee naar huis en zorg dat ‘ie een keer of drie, vier wat sterretjes ziet vliegen. Kusje na, slaapje toe. Volgende dag spierpijn in je bil, buik, bovenbenen: well done, you. Kun je daarna de hele week verantwoord aan de ouderwetse Netflix & chill. Voor je het weet is het weer februari.

FACTS

• Met een tongzoen van 1 minuut verbrand je ongeveer 26 calorieën. Kijk, dat is dat voorspel dan wel weer waard.
• Koppels zonder een televisie in de slaapkamer hebben tot wel 50 procent meer kans op seks.
• 1 procent van de vrouwen kan klaarkomen door alleen maar het aanraken van de borsten.