LEUKE WERK-OUT LIEDJES VAN DE FITTE MEISJES
Ik zou serieus mijn ronde om de Vondelpark Vondelpark afzeggen als ik mijn oordopjes kwijt ben of besef dat mijn telefoon nog maar 4 procent batterij heeft. Hardlopen zonder muziek is het echt niet waard. Sterker nog: ik kan niet zo lang doorgaan. Bijvoorbeeld de race van afgelopen zondag; veel mensen stonden langs de straat om ons aan te moedigen, maar ik had muziek aan. Ik heb verschillende Spotify-lijsten. Ik heb namen voor mijn afspeellijsten zoals: work it baby, run run run, herfst, fun run en extreme. Soms train ik op langzamere muziek. Ik hou daarvan. Hardlopen ergens op een eindeloze weg met Racoon of Jamie Woon (hard) in mijn oren. Ik herinner me dat ik eens hard op mijn gezicht viel omdat Marco Borsato losging en ik luid meezong, behalve dat ik de dennenappel midden op de weg niet zag. Ahem, geef ik te veel weg? Ik denk het wel.
Goed, ik ga je een paar geweldige werk-out nummers delen en omdat ik moe word van mijn eigen lijsten, heb ik een paar Amayzine-vrienden gevraagd om hun favoriete trainingsliedjes met me te delen. Hier komen ze:
Ik vind deze nummers goed om een lange run mee te beginnen:
Clean Bandit – Rather be
Becky G – Shower
Duke Dumont- I got u
Anouk Bos, Eigenaar van de coolste site creators of desire houdt ervan om naar reggae en sexy nummers te rennen. Ze krijgt een enorme hoeveelheid energie om te zweten als ze luistert naar She doesn’t mind by Sean Paul and No church in the wild van Kanye West.
Esmée Noëlle uit Rijn is een echte fitte meid. Je kunt haar werk volgen op haar blog genaamd Work That Es. Esmée luistert graag naar ‘gangster muziek’ als ze haar buikspieren traint zoals: Krazie Bone’s nummer I’m a monster of M.I.A. van de sings.
Francine Regelink, een van de sportieve spices van GirlsLove2Run houdt ervan om te rennen op Shake that ass bitch door Splack Pack en Higher ground van TNGHT.
Annette Lavrijsen is hoofdredacteur van Woman’s Health Magazine. Je begrijpt dat ze veel tijd op de loopband doorbrengt of met gewichten in de sportschool hangt, voor haar werk. Ze stuurde me een sms met een lange lijst van haar favoriete nummers. Geweldig, ik heb ze allemaal in mijn Spotify-lijst gezet. “Ik heb opzwepende nummers nodig om me nieuwe energie te geven na een lange werkdag. Bijvoorbeeld: Audio Bullys – 100 Million of Fritz Kalkbrenner – Sky and Sand. Mijn guilty pleasure voor een adrenaline werk-out is One Direction with ‘One way or another’. Ik vind het ook leuk om een audioboek op te zetten voor lange afstandsloop.” Zie je, dat is weer een goede tip. “Zorg ervoor dat je de spreker eerder hebt gehoord, voor het geval je de stem niet leuk vindt.”
Dus, ik begin morgen met een gloednieuwe muzieklijst. Jij ook?
