7 tips zodat ik jou aan het trainen krijg

Vanaf morgen begin ik met bokslessen om 7 uur ’s ochtends bij mijn trainer Robby. Hoe ik dat ga doen, daar heb ik serieus nog geen idee van, maar het is de bedoeling dat ik met open ogen en een gewassen hoofd in de ring sta. In de winter zou ik dat never nooit doen, want dan is het pikkedonker, stervenskoud en dan blijf ik liever zo lang mogelijk in bed liggen. Nu de zomer er écht aan komt en het dus al vroeger licht wordt met een aangenaam temperatuurtje (en we dus ook dichter bij de bikinitijd zijn), schuif ik de training een paar uur naar voren. Voordeel? Heb je ’s avonds vrij en kun je dus het terras op.

Om je van die bank of uit bed te sleuren voor een work-out geef ik je nog even wat motiverende tips. Print het maar, hang het op en dan zie ik jou in de gym of in het park.

Shine

Zorg voor een lekker pakkie. Het klinkt een beetje overdreven, maar dat is het niet. Gun jezelf een coole trainoutfit en je hebt serieus meer zin om te gaan sporten. Ook handig voor als je die ene leukerd per ongeluk tegenkomt.

Dance to the music

Maak op je iPhone een ontiegelijk lekkere playlist waar je heel erg energiek en blij van wordt. Wie weet vind jij het juist wel lekker om op wat langzamere muziek te sporten, dat kan natuurlijk ook, maar update vaak genoeg je playlist; dat houdt je ook gemotiveerd. Zo saai om telkens maar weer op dezelfde nummers te rennen. Boring.

De zomer komt eraan

Mijn trainer kan het niet vaak genoeg tegen me zeggen. Jongens, de zomer komt er aan. En die is er sneller dan je denkt.

Samen sta je sterk

Maak afspraken om samen te sporten, dan kun je namelijk echt niet de Sjaak Afhaak zijn.

Instagram je suf

Dit is misschien niet eentje die ik stimuleer, want ongelofelijk veel op Instagram zitten is ook nep, maar open ’s ochtends het appje maar eens en dan zie je dat 50 mensen die je volgt er al een work-out op hebben zitten. Dan kun jij niet achterblijven…

Stel een doel

Veel mensen moeten eerst een goal hebben voordat ze beginnen met sporten. Hartstikke goed lijkt me, niets mis mee. Ik schrijf me bijvoorbeeld altijd in voor een run die ik ga lopen.  Schrijf je doel op en trakteer jezelf op iets leuks als je het bereikt hebt.

Sunshine

Mensen, de zon schijnt, kom je bed uit.