8 gewoontes

waar je vanaf moet

Ik ga jullie weer even een lekker rijtje geven met gewoontes die je beter kunt laten. Geloof mij nou maar, je gaat je er echt beter door voelen. Ik snap dat het wel heel veel gevraagd is om alle tips toe te passen, maar pik er dan in ieder geval twee of drie uit. Ik weet dat het moeilijk is en ik lijk dan echt zo’n perfect iemand die het allemaal op de rit heeft en alle tips keurig opvolgt die ik jullie allemaal geef. Nope. Dat is natuurlijk niet zo. Sterker nog, ik kan aan alles hieronder ook een enorm goed voorbeeld nemen. Doe je mee?

Zeg niet op alles JA

Probeer die nee-spier ook eens te gebruiken. Het levert je een hoop rust op. En volgens mij is dat wat iedereen wil, niet waar?

Sla nooit je ontbijt over

Het is serieus de belangrijkste maaltijd van de dag. Zonder ontbijt geen energie en je wordt chagrijnig. Niet leuk. Kijk hier, dit zijn wat leuke ontbijtspots.

Ruim je bureau op

Troep op je bureau, troep in je hoofd. Zucht… hier kan ik zo een voorbeeld aan nemen. Op de één of andere manier krijg ik het voor elkaar om overal waar ik ben binnen 5 minuten een teringzooi van te maken.

Neem je slaapuren serieus

Van te weinig slaap word je niet vrolijk. Ga dus écht op tijd naar bed. Als je niet in slaap kunt komen, heeft Liesbeth hier nog wat tips voor je.

Stel niet uit

Van uitstel komt afstel. Dat weet je en toch doe je het. Ook met mailtjes die je krijgt. Of sms’jes. Meteen terug sturen. Je gaat het vergeten namelijk.

Koop niet iets een maat kleiner omdat je denkt dat je er over een tijdje wel in past

Herkenbaar. Doe het niet. Sorry dat ik het zeg, maar het gebeurt waarschijnlijk toch niet en dan zit je dus met een te klein kledingstuk. Het zal vast nét passen, maar het ziet er niet uit. Kies liever een maatje groter, dat zit ook veel lekkerder en je oogt zelfs slanker met wijde kleding dan met die strakke dingen.

Laat je telefoon met rust

Och, dit is er ook zo eentje. Zet ‘m uit, of op vliegtuigstand of leg ‘m in ieder geval niet in de buurt en focus je op jezelf of op de persoon met wie je bent. Ik laat je nog één keer dit filmpje zien om je te overtuigen. Toen ik het Liesbeth voorschotelde zat zij na 1 minuut al te sms’en. Onder het filmpje dus. Waar gaat het heen met ons.

Je niet schuldig voelen na het eten

Ik geef je vaak healthy recepten, maar geloof me: als je heel vaak een hele suikervrije, koemelkvrije en tarwevrije bananencake op eet, kun je ook dik worden. Daarmee wil ik zeggen dat je echt alles mag en kunt eten. Doe het gewoon met mate en voel je alsjeblieft niet schuldig, zo zonde en het is nergens voor nodig.