Happy & Healthy

5 REDENEN OM ‘LEKKER WEL’ KOOLHYDRATEN TE ETEN

Koolhydraten staan gelijk aan aan hel en verdoemenis? Nee joh kind, ben je gek. De meeste fitgirls stoppen koolhydraten onterecht in het verbanhoekje en slaan daarbij helemaal door. “Wat? Een bruine boterham met kaas, ben je helemaal áchterlijk geworden ofzo?” Ja, dat ben ik dan maar. Want ik ben verliefd op brood. En op kaas.

En dan ga ik nu vertellen waarom jij je hélemaal niet schuldig hoeft te voelen als je dat ook graag eet:

1. Mensen die koolhydraten eten zijn over het algemeen slanker

Ja, echt. Wetenschappers aan de Universiteit van Surrey komen met conclusies waar ik blij van word: mensen die koolhydraten eten, krijgen de volgende dag zo’n 10 procent (150 à 200 calorieën) minder binnen omdat ze simpelweg minder honger hebben. Na die boterham hoeven ze niet naar iets anders te grijpen, de anti-carbs girls wel.

2. Het is verrekte lastig om het überhaupt te vermijden

Het helpt niet alleen door de pasta en zoetigheden te weerstaan, hoor. Ook in fruit, groente, yoghurt, ingeblikte tomatensaus en saladedressing zitten koolhydraten. Good luck with that.

“Van ladingen brownies, Turkse pizza’s en donuts is nog nooit iemand afgevallen”

3. Het leven is een stuk leuker als je jezelf niet van alles ontzegt

Lees hier maar even alle voordelen van géén  fitgirl zijn.

4. Je kunt het zo gezond maken als je zelf wilt

Van ladingen brownies, Turkse pizza’s en donuts is nog nooit iemand afgevallen (zou wel chill zijn overigens…). Maar even zonder gekheid: een geroosterd volkorenbroodje met een eitje, avocado en tomaat is hartstikke healthy. Toch, Jet?

5. Een number two? No problemo!

Ik deed tien weken lang een dieet (check het resultaat hier) en kan je vertellen dat je stoelgang daarvan eh, nogal in de war raakt. Met pillen moest ik de boel weer een beetje ‘op gang helpen’. Godsamme zeg, lang leve normaal poepen.