Happy & Healthy

IK GA DE CHALLENGE AAN: EEN WEEKEND ZONDER SOCIAL MEDIA

Ik kan ontzettend badass gaan doen en zeggen dat dit appeltje-eitje voor me is, maar als er nu een klepje in mijn hoofd open zou kunnen, tref je waarschijnlijk dit aan: “48 uur geen social? Hier. Komt. De. Robotstem. Error. Spastisch. Help.”

Nu vraag je je misschien af: waarom deze challenge? Nou, dat zal ik je zeggen. Ik kijk achterlijk vaak op mijn telefoon. Maar echt bizár veel. En dan het liefst op Instagram. Ineens bekruipt me de vraag of ik misschien een beetje verslaafd ben. En bedenk ik me hoeveel meer tijd ik op een dag zou hebben als sociale media niet langer zouden bestaan. Hoeveel meer rust in mijn hoofd.

Om eerlijk te zijn: ik ben die telefoon ook een beetje zat de laatste tijd. Die sociale druk, de onrust in mijn lijf als ik al een aantal dagen niets ‘leuks’ heb geplaatst, die Snapchat-functie ineens erbij waardoor mensen randomly alles ineens op beeld willen delen. Ik weet van gekkigheid niet meer waar ik kijken moet. En stiekem ben ik reuzebenieuwd hoe het is om een weekend met mijn lief door te brengen zonder dat die digitale stoorzender om de tien minuten als ducttape aan mijn handen vastgekoekt zit.

Eerst werd het tijd om te checken hoe ernstig het gesteld is met mijn socialmediaverslaving. Ben jij ook een gekkie als het op je telefoon aankomt? Doe hier de checklist en tel het aantal keren dat je ‘ja’ invult:

– Heb je meer virtuele dan ‘echte’ vrienden?

– Besteed je meer tijd aan social media dan aan persoonlijke contacten?

– Lopen je contacten vooral via social media zoals Facebook, Insta en Twitter?

– Ga je meteen kijken als je hoort/ziet dat je een nieuw bericht hebt?

– Word je nerveus en geïrriteerd als je geen bereik of een computerstoring hebt en je niet via social media kunt communiceren?

– Zeggen anderen (je lief, ouders of vrienden) wel eens dat je minder gebruik zou moeten maken van social media?

– Check je je social media direct als je ’s ochtends opstaat en voordat je ’s nachts gaat slapen?

– Check je ’s nachts als je wakker wordt of je berichten hebt?

– Kom je regelmatig slaap te kort door het gebruik van social media?

– Gebruik je vaak social media als je je depressief voelt of verveelt?

– Vind je zelf wel eens dat je te veel tijd besteedt aan social media?

– Raak je in paniek als je mobiel kwijt is, ook al verwacht je geen belangrijk telefoontje?

Ja. Ja. JA. JA. JA. 11 keer ‘ja’ against 1 keer ‘nee’. Wanneer je twee of drie van deze vragen met ‘ja’ beantwoordt, kan er volgens experts al sprake zijn van afhankelijkheid. “Social media speelt een té grote rol in je leven en het beïnvloedt je, zelfs als je even niet achter de computer of mobiele telefoon zit”, lees ik. “Waarschijnlijk leiden andere zaken eronder, die evengoed belangrijk zijn. Je kunt beginnen met proberen wat vaker te pauzeren en af en toe een dagje zonder sociale media in te lassen.”

Oké fuck it, daar ga ik dan. Het is vrijdagochtend en ik ga dit hele weekend niets plaatsen, noch koekeloeren in het leven van anderen. Offline is het nieuwe online, dat weet toch iedereen? Uiteraard maandag een uitgebreid verslag. 3, 2, 1, GO!