Leuker dan dit wordt het niet

10 TIPS WAARDOOR JE NOG BETER WERKT

Ik heb nogal een van-hot-naar-her-baan waardoor het serieus bijna nooit saai is. Maar als ik een hele (een héle) dag op kantoor zit, vergaderingen (nou ja, ik plan er meestal max één want er wordt veel te veel vergaderd in de wereld) heb, moeilijke e-mails moet versturen en zakelijke voorstellen bedenk, dan is zo’n dag ineens lang. En saai. Hoe handig was een artikel op Huffington Post over trucjes en foefjes die je scherp houden die ik allemaal aan je ga vertellen.

1. De rookpauze

Nou ja, zo noemen ze het natuurlijk niet op Huffington Post. Daar noemen ze het gewoon de ‘regular pause’, maar het komt min of meer op hetzelfde neer. Wetenschappers zouden hebben onderzocht dat je het meest productief bent als je 52 minuten werkt en dan 17 minuten pauze houdt. Ja, dat vond ik zelf ook heel lang. Nu rook ik niet, maar iets zegt me dat na 52 minuten werken even 17 minuten shoppen op Net-A-Porter vast ook prima zal werken.

2. Citrus

Kijk, zijn wij weer goed bezig met onze mandarijnenverslaving. Citrus houdt je namelijk scherp en een overdosis vitamine C is niet mogelijk want dat plas je gewoon weer uit. Dus neem er nog maar een. Dik word je er niet van, scherp dus wel.

3. Kijk dierenfilmpjes

Goed nieuws voor Lies, Joss en Lilian, want puppyfilmpjes schijnen bevorderlijk te zijn voor de concentratie. Even smelten, even lachen en weer door. Hier heb je er vast een paar. Alles voor de beste concentratie natuurlijk.

4. Gluren naar die collega

Ik weet ook niet of dat precies is wat ze met de 20-20-20 method bedoelen, maar van mij mag je. De 20-20-20 method komt er op neer dat je na 20 minuten naar een object kijkt (die knappe collega bijvoorbeeld of die gezellige triobag van Céline die zij wel en jij niet hebt) dat ongeveer 20 meter van je is verwijderd. En dat dan voor een periode van 20 seconden.

5. Middagmeeting

Ik heb goed nieuws en slecht nieuws. Ja, dinsdag blijkt dus de beste vergaderdag te zijn. Dat hebben wetenschappers onderzocht. Daarmee is de dinsdag officieel de saaiste dag van de week. Het goede nieuws is dat een meeting het meest oplevert als je ‘m op dinsdag (daar kan ik helaas niets aan veranderen) om 15.00 uur plant. Kun je daarvoor lekker even werken en na je vergadering nog even de dingen uitzetten die jullie net hebben besproken.

6. Vergader lopend. En buiten dus

Twintig minuten wandelen per dag is goed voor de creativiteit (en voor je lichaam, maar da’s weer een ander verhaal). Nieuw onder de zon is de vergaderwandeling. Even geen opengeklapte laptops, maar wandelend een nieuwe strategie bespreken. Moet jij eens kijken hoe jij buiten het doosje denkt. En die irritante collega met haar anti-RSI tools op haar bureau vind je ineens een stuk beter te pruimen, wedden?

7. Adem in, adem uit

Ik geloof er heilig is dat dit is waarom mensen roken zo lekker vinden. Een paar keer per dag een minuut of vijf (of hoe lang doet een mens over een sigaret?) heel diep in- en weer uitademen. Weg stress.

8. Geen pushberichten

Ik heb het al zo vaak opgeschreven en heb ze zelf ook nog steeds aanstaan. Vriendschapsverzoeken op Facebook die opploppen, e-mails die je binnen ziet vliegen, een vers whatsappje… Veel te verleidelijk en zoveel leuker dan dat strategisch document waar je al weken mee worstelt.

9. Powernapje

Dat er nog gewerkt wordt met die zeventien minuten durende pauzes en die twintig-seconden-staar-regels is eigenlijk een wonder te noemen. Maar de Huffington Post strooit daar rustig nog eens de good old powernap tussendoor.

Lees hier maar even hoe je die het beste kunt doen.

10. Laat werk op werk

Nog niet zo heel lang geleden las je je e-mail op je werk. Ik begon op maandag altijd een uurtje eerder om de weekendmail bij te werken. Kan ik me nu niet meer voorstellen, want door onze smartphones zijn ze 24/7 (nou ja, 18/7) bereikbaar per mail. Is niet goed voor de ontspanning. Misschien moet je eens overwegen om je werkmail niet te koppelen aan je telefoon. En misschien moet je dat dossier gewoon eens op je bureau laten liggen en vanavond lekker Downton Abbey kijken. Kun je best.