Happy & Healthy

WAAROM SPORTEN OP VAKANTIE JuíST HEEL ERG OKé IS

Velen zullen denken: ammehoela, ik ga juist eens even helemaal lekker niks doen als ik op vakantie ben. Natuurlijk. Dat kan. Alleen hóezo zou je op vakantie niet een keer je gymschoenen aantrekken of een beetje touwtjespringen? Alsof het in het ‘gewone leven’ wél moet en een enorme straf is. Weet je nog waarom sporten zo goed voor je is? Nee? Lees dat dan nog maar even hier en dan ga ik je nu vertellen waarom sporten op vakantie goed en superleuk is.

– Stop altijd een paar gymschoenen in je tas. ’s Ochtends een klein stukje over de boulevard, muziek in je oren en ik kan je verzekeren van een geluksmomentje. Of als je een stedentrip maakt, kun je stad niet beter ontdekken dan door middel van een run. Je hoeft echt geen kilometers te rennen.

“Van heel hard werken zo in de relaxmodus op dat bedje op het strand kan ook wel eens anders uitpakken”

– Sporten houdt je gezond en ontspannen. Jahaa, ook als je op je strandbedje ligt met een stapel tijdschriften, maar juist na maanden heel hard werken is het belangrijk om te blijven sporten, want dat houdt je sterk. Van heel hard werken zo in de relaxmodus op dat bedje op het strand kan ook wel eens anders uitpakken. Extreem moe kun je ervan worden en ook kun je je helemaal niet lekker gaan voelen. Sport er dus een beetje bij. De mail en je telefoon zijn natuurlijk wel uit den boze.

– Eerlijk? Misschien smaakt dat tweede pastaatje van die dag toch een klein pietsje lekkerder als je in de ochtend een klein ommetje hebt gelopen.

– Het blijft altijd even wennen, zo in je (bijna) nakie aan het zwembad of op het strand, maar je voelt je zekerder als je sport. Dat is al helemaal fijn op een vakantie waarbij je de hele dag in je bikini loopt. Dus? Sport.

Minipaklijst:

– Gympen

– Springtouw

– Een paar gedownloade workout-apps