6x zo kom je

van je hooikoorts af

De reden dat ik niet ergens op een tropisch eiland zou kunnen wonen is niet omdat ik niet hou van zon, zee en strand, maar omdat ik enorm verslingerd ben aan deze tijd van het jaar. De lente voelt in alle opzichten als een soort van nieuw begin. Iedereen komt uit zijn holletje gekropen, alles begint weer te bloeien, de vogels laten weer van zich horen en de temperatuur gaat eíndelijk weer omhoog. Ik hou ervan. Maar helaas helaas betekent de lente ook gesnotter, gekriebel en hoest- en niesbuien. Hooikoorts, de terror. Ongeveer een miljoen Nederlanders heeft last van deze vreselijk irritante allergie. De kans dat jij een van die miljoen bent is dus best wel groot. Door deze maatregelen te nemen stel je het grijpen naar de zakdoek zo lang mogelijk uit.

1. Laat de pollen niet binnen

Niks lekkerders natuurlijk dan de ramen open gooien als de lente in de lucht hangt. De geur van nieuw blad, van vers gemaaid gras en het zachte briesje; ik hou ervan. Helaas is dat briesje een dirty bastard. Houd je ramen dus zoveel mogelijk gesloten en houd allergenen zoveel mogelijk buiten de deur door het volgende te doen:

• Maak je huis goed schoon en dan met name de dingen die veel stof aantrekken. Luchtfilters, beddengoed, gestoffeerd meubilair en het vloerkleed bijvoorbeeld.
• Kleed je om zodra je thuis komt. Pollen blijven namelijk hangen op stoffen waardoor ze zich gaan verspreiden in je huisje.
• Heb je geen droger in huis? Laat dan je versgewassen kleren binnen drogen en niet buiten.
• Neem voordat je je bed in duikt ’s avonds een douche. Als allergenen worden overgedragen van je haar naar je kussen, kan het alleen maar verergeren.

2. Breng een bezoekje aan de dokter

Zorg ervoor dat je de symptomen voor bent en ga op tijd naar de huisarts. Het beste begin je met medicatie nog voordat de pollen gaan pieken. Dan weet je dat vast voor volgend jaar.

‘De lente voelt in alle opzichten als een soort van nieuw begin’

3. Blijf binnen

Vermijd piekuren. Tussen vijf uur ’s ochtends en tien uur ’s ochtends zitten namelijk de meeste pollen in de lucht. Verplaats je run naar de avond en stel je wandeling uit tot de late ochtend. Of haal een mummiepak bij de carnavalswinkel…

4. Maak je huis schimmelvrij

Niet alleen pollen zijn de oorzaak van je hooikoorts, ook schimmels kunnen de symptomen veroorzaken. Zorg er dus voor dat je met name vochtige ruimtes schoon en schimmelvrij houdt. Hoe je dit doet? Verwijder schimmels van harde oppervlakken met water en bleek en zorg voor een goede ventilatie.

5. Neusspoeling

Een neusspoeling zoals de netipot kan symptomen als niezen, jeuk, hoofdpijn en een vermoeid gevoel verlichten. Vraag je huisarts voor meer informatie.

6. Acupunctuur

Een alternatieve geneeswijze als acupunctuur kan allergiesymptomen verminderen. Hooikoorts heeft te maken met een niet goed werkend afweermechanisme, en bij acupunctuur worden door middel van kleine naaldjes in het lichaam de problemen aangepakt. Gemiddeld zijn er zo’n zes behandelingen nodig om de klachten te verminderen of zelfs te laten verdwijnen.