Dit is de reden waarom je hangry bent

‘You are not you when you are hungry.’ Je hebt waarschijnlijk onder een steen geleefd als je niet weet waar ik het nu over heb. Dé uitspraak waar chocoladereep Snickers beroemd mee is geworden. Maar wat blijkt nou? Uit onderzoek is gebleken dat het helemaal zo gek niet is dat we slechte zin krijgen als onze maag begint te knorren. Is hangry jouw middle name? Blijf dan vooral even lezen…

Want vriendin, je stelt je niet aan, sterker nog: het is reuze normaal dat jij begint te knorren als je honger hebt. Is het alweer een tijdje geleden dat je wat in je mond gestopt hebt, dan daalt je glucoseniveau. En die daling zorgt ervoor dat je vermoeid raakt, je je aandacht niet meer vast kunt houden en je je emoties niet meer onder controle kunt houden. Het kan zelfs zo erg zijn dat je glucose zo daalt dat het het risico op agressief gedrag vergroot.

Als je honger hebt, geeft je bovenkamer een seintje aan de organen die hormonen aanmaken om meer glucose te gaan produceren. Op die manier probeert je lichaam dat tekort op te lossen. We hebben het hier over de hormonen adrenaline, cortisol en neuropeptide Y. Inderdaad, dé hormonen die ervoor zorgen dat je stressy wordt en gaat snauwen.

Beter steek je voortaan een SOS-reepje in de tas, beter voor jezelf én je omgeving.