Nieuwtje
Nederland in de top 10 van de fitste landen
Hé vriendin, op deze zonnige maandag heb ik een leuk nieuwtje voor je. We zijn namelijk met z’n allen een verdomd goed potje bezig. Een potje gezónd bezig moet ik zeggen. Ons kleine kikkerlandje zit namelijk in de top VIJF van de gezondste landen ter wereld. Oké, nu moet ik er wel bij zeggen dat het onderzoek is gedaan onder al mijn mede-Fitbit addicts. Heb je er nog niet één, lees hier dan maar even waarom je daar verandering in moet brengen. De Fitbit-gebruikers uit Nederland worden naar voren geschoven als vierde van de fitste ter wereld. Helaas blijven we qua beweging iets achter op onze zuiderburen; Spanje scoort maar liefst 1000 stappen per dag meer. Maar ja, eerlijk is eerlijk, als het zonnetje aan de hemel prijkt, dan wandel ik vanzelf ook wel een paar meter meer.
In de categorie ‘meest kwalitatieve slaap’ bezetten Nederlandse Fitbit-gebruikers de tweede plaats met een gemiddelde van 7 uur, 13 minuten en 30 seconden slaap per nacht. Het Verenigd Koninkrijk is de leider met een gemiddelde van 7 uur, 14 minuten en 44 seconden. De Hongaren daarentegen slapen met 6 uur, 52 minuten en 37 seconden het minst per nacht. En genoeg slaap is bijna net zo belangrijk als voldoende beweging. Het speelt een belangrijke rol bij herstel, maar beschermt ook tegen hart- en vaatziekten, diabetes en obesitas. Maar goed, dat wist je natuurlijk al.
En nu ben je natuurlijk benieuwd naar de hele top tien fitste landen:
- Ierland
- Verenigd Koninkrijk
- Zweden
- Nederland
- Zwitserland
- Denemarken
- Spanje
- Finland
- Duitsland
- Nieuw-Zeeland
Weer een reden om vanavond een blokje om te lopen…
