ZO KRIJG JE EEN GEZOND BUREAU

Hoezo wachten tot 1 januari als je nu, na een zomer van vrijheid, ook al kunt beginnen met het maken van goede voornemens?  Meer sporten, gezonder eten, vaker naar je ouders gaan (ben je er nog?), vaker de fiets pakken, minder vaak op social media, meer in de boeken kruipen, langer slapen, korter douchen en ga zo maar door.

Allemaal dingen waar we aan willen werken. En ook op de werkvloer kan er nog wel een hele hoop anders. Want een goede werkomgeving, vriendinnen, begint bij een opgeruimd bureau. Of: een gezond bureau. Kan jouw desk wel een schoonmaakbeurt gebruiken? Zorg dan in ieder geval dat deze zes dingen onderdeel blijven van jouw workspot.

1. Plant

Heb je weleens last van droge handen, droge of geïrriteerde ogen, hoofdpijn of dufheid achter je bureau? Dat zou wel eens aan de droge lucht in de ruimte kunnen liggen. Een plant op je bureau zou dé oplossing kunnen zijn hiervoor. Planten filteren namelijk de lucht, ze verhogen de luchtvochtigheid én kunnen het zuurstofgehalte in de lucht verhogen.

2. Water

Onderzoek van de Universiteit van East London bewijst dat water drinken naast alle bekende voordelen ook een positieve invloed heeft op je reactiesnelheid. Na één glaasje water neemt je reactiesnelheid tot veertien procent toe en je cognitieve prestaties verbeteren ook nog eens. Dit effect is het grootst als je veel dorst hebt.

3. Stapelbare brievenbakjes

Door te ordenen in speciale brievenbakjes kun je je werk indelen op prioriteit en je administratie scheiden. Op die manier blijft je bureau clean én vind je gemakkelijk je papierwerk terug.

4. Post-its

Standaard op mijn bureau. Post-its en dan het liefst in allemaal verschillende vrolijke kleurtjes. Geloof me, al die gedachtespinsels in jouw koppie worden heus niet allemaal opgeslagen.

5. Een gezonde snack

Allemaal heel lekker, die pakken met spritsen van die collega met maatje 34, maar jíj wilt wel graag gezond je dag doorkomen. Zorg er dus altijd voor dat je een gezonde reep of een stuk fruit op je tafel hebt liggen.

6. Een pakje schoonmaakdoekjes

Om voordat je naar huis gaat nog even met een slinger over je bureau te vegen.