Deze is voor alle deadlinejunkies

Toppunt van schrijfontwijkend gedrag: ik sta de wc te schrobben. Op de knieën ja, met een oude afwasborstel. Glamoreuzer ga je het niet krijgen. Godkanonne, het is weer zover, hoor: ik heb een deadline.

Waar sommige mensen hun shit gewoon wél normaal voor elkaar hebben, zijn sommige mensen meer van de tien voor twaalf-producties. Ik kan pas presteren als de fluitketel begint te gillen. Ik doe mezelf beloftes, maar hou me er vervolgens niet aan. Ga op dieet en verbrand mijn mond drie weken later alweer aan een kaassoufflésliert. Zeg op tijd te gaan beginnen, maar zit vervolgens twee nachten achter elkaar door te werken met bloeddoorlopen ogen. Herkenbaar? Ben jij ook de ‘luilak’ in de familie die altijd als laatste is? Waar iedereen standaard op moet wachten? Hoe komt het dat we lastige dingen voor ons uit schuiven? En hoe kom je er in godsnaam vanaf?

Ik begin even te googelen en sodejo zeg, ik blijk niet de enige. Uitstelgedrag is een groot probleem waar veel mensen tegenaan lopen. Talloze studies, je kunt er zelfs boeken over lezen. De grootste stressfactor blijkt ‘m nog in het ‘balen’ te zitten. Je zegt iets te doen, houdt je er niet aan en daarna voel je je ronduit kut. Je klus meteen afstrepen? Nee, vriendin, zelfs de AFWAS lijkt op dat moment interessanter.

Geloof me, je kan nog zo’n prachtig Getting Things Done-systeem hebben; als je last hebt van uitstelgedrag kan geen enkel takensysteem je redden. Het is een complex iets. Om uitstelgedrag te lijf te gaan, moet je je bewust zijn van waar dat uitstelgedrag vandaan komt en wat je eraan kan doen. Betekent dat dan dat jij en ik totaal verloren zijn? Gelukkig niet. Vier tips om ons achter ons aarsje te trappen. Komen ze:

Maak de deal met jezelf dat ondanks het feit dat je een hekel hebt aan de klus, je het toch twintig minuten doet

Zet desnoods een timer. Meestal motiveert het je om ook nadat de timer is afgegaan door te werken, want ben je eenmaal bezig, dan stop je niet zo snel.

Ga de deur uit en zoek een plek op waar veel mensen aan het werk zijn

Bijvoorbeeld de bibliotheek of dat koffietentje. Serieus bezig zijn is besmettelijk. Is iemand hard aan het werk, dan motiveert het anderen dat ook te doen.

Vanuit huis knallen? Ruil die joggingbroek dan vooral om voor normale kleding

Trek je een item aan dat luiheid uitstraalt, dan ga je je hier ook sneller naar gedragen. Trek kleding aan die je het gevoel geeft alsof je naar kantoor gaat, inclusief schoenen et voilà: een andere outfit zorgt voor ander gedrag .

Denk even na over je taken, schrijf de problemen op of maak een lijstje

Uitstelgedrag begint met de problemen die op je wachten negeren. Ieder ‘hoofdprobleem’ valt op de te breken in kleinere, eenvoudiger taken. Hierdoor wordt het gemakkelijker om ermee aan de slag te gaan.

Succes! Ik ga weer even eh, afwassen ofzo.