Onderzocht: dit is het enige voordeel van stress

Je kop zó vol hebben dat je niet meer weet waar je het zoeken moet. Je kunt niet helder nadenken, vindt iedereen vermoeiend en je hebt nergens echt tijd voor. Nergens.

Ofwel: je hebt stress. Stress hebben we allemaal, vrouwen overigens iets meer dan mannen. Voor vrouwen is meer werk aannemen dan ze werkelijk aankunnen de grootste stressfactor, voor mannen geeft een moeilijke band met collega’s doorgaans de meeste kopzorgen. En hoewel dat gepieker en al die zorgen soms wat veel kunnen zijn, is het ook ergens goed voor. Want stress heeft zeker niet alleen maar nadelen.

Het grote voordeel aan stress is dat je beter presteert. Stress geeft namelijk aan jezelf en aan je lichaam aan dat er iets moet gebeuren. Dat er verandering nodig is. Dat iets af moet. Dat iets nú niet langer kan wachten. Dat je iets moet veranderen in je leven waardoor je weer in je ontspannen mood komt. Het zorgt ervoor dat je lichaam zich steeds blijft herstellen en blijft verbeteren. Mensen geven dan ook vaak aan dat ze het meeste geleerd hebben in hun leven in tijden van stress. Kortom, het voelt misschien niet altijd even gezellig, het kan wél veel waard zijn.

In tijden van stress leer je dus wat er echt belangrijk is voor je en vooral: wíe belangrijk voor je zijn. Je hebt geen tijd meer voor allerlei vage kennissen, nee. Je echte vrienden blijven over. Die steunen je. Dat is ook weleens lekker: weten aan wie je veel hebt en aan wie wat minder. Het geeft je inzichten die je in rustige tijden nooit had gekregen.

Mocht je dus een vol hoofd hebben en wakker liggen van alles wat nog moet gebeuren, onthoud dan: je bent ook gewoon heel goed bezig.

FACTS

• Niet kunnen werken door te veel stress komt het meeste voor als je tussen de 35 en 44 jaar bent
• Zeker 30% van de Nederlanders heeft last van slaapproblemen
• Als je met een burn-out thuis komt te zitten door te veel zorgen op het werk, zit je gemiddeld 242 dagen thuis