het is raar om te zeggen dat je gelukkig bent

En dit is waarom

Kijk, wij mensen zijn altijd druk. Altijd moe. Altijd aan het haasten. Ben je gewoon simpelweg gelukkig? Gaat álles goed? Oei. Dan moet je oppassen.

Want eigenlijk tel je alleen nog maar mee als je níet gelukkig bent. Je bent pas cool als je stress hebt. Volgens sommige onderzoeken gaat 75 tot 90 procent van de mensen weleens langs de huisarts vanwege aan stress gerelateerde klachten. Klinkt niet best. Maar we doen het onszelf aan, want stiekem zijn we dol op die stress.

We wíllen die volle agenda. We willen ook nog naar die borrel op de dag dat we gaan verhuizen. We willen twee weken voor onze bruiloft nog een lang weekend met een vriendin naar Frankrijk. We willen zélf binnen een uur boodschappen doen, sporten, koken, seks hebben, de was doen, de hond uitlaten en het werk afmaken. Vier avonden op rij geen afspraken? O my god. Dan ben je een sukkel.

Hoe komt dat, dat we nooit rust pakken? Psychologen weten het antwoord al jaren. Wij mensen zijn niet goed in weinig doen. Dat altijd druk zijn geeft ons een compleet gevoel. Een vrije dag? Hup, gauw, opvullen met tig afspraken. Een uurtje ‘niets te doen’? Dat bestaat niet. We moeten boeken lezen, blijven leren, blijven werken, meer geld verdienen, continu sociaal zijn, meer vriendinnen hebben en meer tijd met onze families doorbrengen. Het zit in ons om altijd bezig te zijn. Om veel te plannen. Dat komt doordat het ons meer zelfvertrouwen geeft als we altijd iets te doen hebben. Want alleen als je bekaf en gesloopt bent van alles wat je te doen hebt, ben je een belangrijk persoon. Tenminste, dat dénken we.

Want het is natuurlijk onzin. Je eventjes vervelen – wanneer is de laatste keer dat jij dat hebt gedaan? En wat voelde je toen? Het is écht goed voor je om eens voor je uit te staren door het raam. Zoals je vroeger deed als kind en mokte dat iets ‘saai was’. Geen televisie, geen boek, geen tijdschrift en ook geen laptop. Gewoon even niets. Het maakt je volgens experts juist creatiever én het laat je gelijk meer ontspannen. En je bent net zo’n belangrijk persoon als je een dagje op de bank hangt. Echt.

Onthoud dat druk zijn leuk is, heel leuk, maar dat het niet altijd hoeft. Niet alle 365 dagen in een jaar. Anders zit je voor je het weet óók in de wachtruimte bij de huisarts. En een burn-out, dat maakt je uiteindelijk pas echt ongelukkig.

FACTS

• Op je 23e en op je 69e zou je het gelukkigst zijn in je leven, volgens de wetenschap
• Zeker één miljoen Nederlanders hebben last van burn-outklachten
• Het kost bedrijven jaarlijks 1,8 miljard euro om alle werknemers te betalen die door stress niet kunnen komen werken