Elke dag hetzelfde doen op je werk is heel goed voor je

Elke dag dezelfde riedel. Opstaan, naar je werk fietsen, mail, wat schrijven, vergadering, cijfers, schrijven, mail, naar huis, koken, bed. En door. Op naar de volgende, zelfde dag. Hiep hiep joe jottem.

Het lijkt misschien saai en je zult je ongetwijfeld op die fiets op de eeuwig bekende route naar je werk wel eens afvragen: is this all?  Ja, nou ja, wie ben ik om te zeggen wat voor jóu alles is, maar laten we eerlijk zijn: dit alles is zo slecht nog niet. Sleur at the office is namelijk ook lekker. En goed voor je, zo stellen neuropsychologen.

Want heb je ooit wel eens gehoord van egodepletie? Ik ook niet – en ik ben nog wel psycholoog. Maar het houdt eigenlijk in dat je op je werk uitgeput raakt als je te veel keuzes hebt. Dat je wilskracht, je motivatie een beetje ondersneuvelt als je veel verschillende dingen moet doen. Ga ik nu eerst mails doen, of eerst bestellingen, of eerst vergaderen, of eerst een peptalk, of eerst bij het koffieapparaat keuvelen over het weekend, of eerst schrijven, of eerst de begroting, of eerst een meeting met een corporate, of eerst een sales deal sluiten, of… Als je te veel keuze hebt in wat je moet en wilt van jezelf op een werkdag, dan kan het je soms bevliegen. Dan raak je in de stress. We hebben dan te weinig energie over om nog goed na te denken en je raadt het al: we doen dan eigenlijk al gauw helemaal niets nuttigs. Doe je elke dag je zelfde ding, dan ben je daar vlug in en weet je precies wat je kunt verwachten.

Als je dus in die sleur zit en elke dag hetzelfde is als de dag daarvoor, dan is dat heel goed voor je. Je houdt zo meer ruimte over om na te denken over andere dingen. Je verspilt geen energie aan onnuttige zaken zoals je kleding van de dag, je agenda wel of niet bijwerken of wel of niet met die collega bijpraten. Als je minder keuzes hoeft te maken op een dag omdat die dag toch lijkt op de vorige geeft je dat rust. En dat zorgt uiteindelijk weer voor meer productiviteit en creativiteit. En voor minder stress. Smaakt dat wijntje op vrijdagmiddag al helemaal lekker .