Werken is gezond: maar niet meer dan 8 uur per week

Zit je de uren weg te klokken aan je bureau terwijl je hele godganse Insta-feed in Tulum, op Ibiza of bruingebakken op een jacht in een helderblauwe zee toeft? Je doet iets niet goed.

Nou ja, en ook weer wel. Uit nieuw onderzoek blijkt namelijk dat werken wél goed voor je is. Maar, zo waarschuwen experts, doe het niet meer dan acht uur per week. Per week, ja, niet per dag dus. Volgens psychologen is werk hebben goed voor je omdat het je een ritme geeft, je een doel hebt op de dag en je sociale gesprekken niet kunt vermijden. Collega’s zijn er nu eenmaal, altijd. Dat maakt je een blijer mens, dat geleuter bij de koffiemachine. Werkloos zijn of eeuwig vakantie hebben lijkt misschien aantrekkelijk, maar het maakt je in the end alleen maar depressiever. Dat palmboompje gaat immers ook vervelen na verloop van tijd.

Het onderzoeksteam van de universiteiten van Cambridge en Salford keek naar data van meer dan 70.000 mensen en ontdekten iets grappigs. Al deze mensen zijn niet gelukkiger als ze veel uren maken at the office. Maar werk je helemaal niet, of minder dan acht uur per week, dan ben je ook weer ongelukkiger. Voor je mentale gezondheid is het niet aan te raden om nog langer aan dat bureau te hangen dan die ene dag per week.

Kortom: werk je de blubber, maar doe het niet te veel, te lang, te vaak. Doe het lekker met mate. Zoals ze bijvoorbeeld al in Noorwegen doen: daar hebben ze werkweken van 37 uur. Scheelt toch weer nét op die vrijdagmiddag. En in Nieuw-Zeeland hoef je maar vier dagen per week te komen hobbelen naar kantoor voor een fulltime salaris. Maar ja, hier in Holland moeten we er nog weinig van weten en zijn werkdagen van minstens negen uur geen uitzondering, als je een beetje ambitie hebt natuurlijk. En dat heb je, anders hoor je er weer niet bij.

Goed dan, hoe gaan we dit aanpakken? Wie neemt iemand aan voor één dag per week, enne, dan graag voor een fulltime salaris? Klein probleempje, slimme onderzoekers. Maar mocht jij de oplossing voor ons hebben: let us know. Drinken we samen een kop koffie. Het liefst aan de boulevard in Cannes, goed? Doen we ook een beetje mee met de massa op Instagram.

Bron: AD / Medical News Today