category image

10 onnodig achterlijke weetjes over emoties

kiki drinkt koffie uit een to go beker

Welkom bij Pretpark Emotisia! Zin in een ritje in de achtbaan? Let’s talk about de 5 B’s: bang, boos, bedroefd, beschaamd en blij zijn.

1. Elke emotie duurt maximaal 90 seconden. Tenminste, als je alleen de emotie kunt voelen zonder er gedachtes aan te koppelen die proberen te verklaren waarom je je zo voelt. Niets doen dus! Gewoon voelen hoe de emotie door je lichaam stroomt en er niet over oordelen. Binnen anderhalve minuut weg. Weuw.

2. Ondanks het feit dat er vaak anderen bij betrokken zijn gaan emoties altijd over JOU.  De ander is niets meer of minder dan een trigger geweest voor jouw emotie. Klinkt kut hè? Is wel zo.

3. Mensen hebben meer dan 10.000 subtiele gezichtsuitdrukkingen die hun emoties kunnen uiten.

4. Wat nog indrukwekkender is, is dat de meeste mensen deze subtiele veranderingen kunnen opvangen. We zijn geëvolueerd om emoties te herkennen via miiiiiini- miniveranderingen in de gezichtsuitdrukking van de ander.

5. De manier waarop emoties worden getoond is over de hele wereld hetzelfde.
Een lach is overal een lach, een traan een traan. De basisemoties als geluk, verdriet, boosheid, verrast zijn, van iets walgen en bang zijn zijn overal op de wereld min of meer hetzelfde. Welke afgelegen volken je ook bekijkt, we’re all the same.

6. Al viel je nog zo verdrietig of boos in slaap, de kans is groot dat je de volgende ochtend tóch met een betere stemming wakker wordt. Dit is omdat je hersenen in de REM-slaap chemicaliën afgeven die de mentale pijn van traumatische ervaringen verlichten. Aha.

7. Alle mensen worden geboren met basisemoties, die hoeven dus niet per se ‘geleerd’ te worden door je ouders. Zelfs kinderen die blind geboren zijn zullen nog steeds dezelfde gezichtsuitdrukkingen hebben als iedereen, dus glimlachen als ze gelukkig zijn of fronsen als ze verdrietig zijn.

8. Het schijnt dat emotionele intelligentie vaak meer uithaalt dan cognitieve intelligentie als het gaat om een succesvol leven. De maatschappij lijkt vaak cognitieve en academische successen belangrijker te vinden, maar uit meerdere gedragsonderzoeken komt naar voren  dat succes eigenlijk juist beter te voorspellen is door te kijken naar emotionele intelligentie.

9. Emotie komt van het Latijnse woord ‘emoveren’, wat ‘beweging’ betekent. Emoties zijn eigenlijk een soort gidsen die je willen aansporen tot beweging. Maakt iemand veel in je los, vraag je dan af: waarom doet dit zoveel met mij?

10. Soms, wanneer je op het punt staat te tranen, begint je lip te trillen. Dit komt doordat je hersenen de spieren in het gezicht laten trekken om die beweging te veroorzaken. De verdrietige kant van het brein vecht op zo’n moment met de logische kant die de emotie probeert te verbergen.