Je huid praat met je, luister je wel?

Je huid praat met je, maar vaak wordt er niet geluisterd. Dit vertelde Elsenoor van Vemde, Skincare Education Specialist van Paula’s Choice tegen mij tijdens een Zoom call toen we het hadden over mijn huid. Die was zo  onrustig, schraal en rood, maar ik negeerde dat en bleef maar doorgaan waarmee ik al die tijd al bezig was. Mijn huid schreeuwde eigenlijk van ellende en het was heel duidelijk dat ik moest stoppen met waar ik op dat moment mee bezig was. En het was écht zo: ik ging back to basic en mijn huid had zich binnen no time herpakt naar het oude vertrouwde. De rust was wedergekeerd en ik wilde hier van alles over weten. En dus sprak ik met Elsenoor over alles wat we kunnen verbeteren, over zonschade, scrubben en de rest van je huid, want op ons gezicht smeren we van alles, maar de rest laten we voor wat het is.

Vertel ons meer over de huid die volgens jou echt praat, want dat vind ik echt superinteressant.
‘Ik ben absoluut van mening dat de huid met je praat, als je maar luistert. De huid is het grootste orgaan van ons lichaam en een belangrijk orgaan dat ons beschermt en kan helpen om onze gezondheid te beoordelen waarbij met name ons gezicht ook nog weerspiegelt wie we zijn. Het is dus belangrijk goed te ‘luisteren’, in dit geval kijken en/of voelen wat je huid probeert te zeggen. Denk bijvoorbeeld aan stress, ongezonde voeding of niet mild zijn voor je huid. Dit heeft direct resultaat op je huid doordat je bijvoorbeeld onzuiverheden, irritaties of een doffe of vochtarme huid krijgt die trekkerig aanvoelt.’

Zijn er dan standaard reacties waardoor je meteen kan zien of je wat mist of juist nodig hebt?
‘Elke huid is anders: we hebben verschillende huidtypen en huidbehoeftes, waardoor iedereen anders reageert. De ene huid krijgt snel onzuiverheden of is ontstekingsgevoelig en de andere heeft sneller last van droge plekjes en schilfertjes. Eén ding wat iedereen wel nodig heeft, net zoals het lichaam, zijn bepaalde voedingsstoffen en bescherming zoals antioxidanten, huidherstellende en hydraterende ingrediënten, exfoliaten en een SPF van minimaal factor 30, ook als de zon niet schijnt.’

Wat valt er echt nog te verbeteren?
‘We kunnen het niet vaak genoeg zeggen, maar het is zó belangrijk dat de huid elke dag beschermd wordt tegen de zon. Verder hebben we met alle producten en trends weleens de neiging om een beetje té veel te smeren, zonder ons bewust te zijn van wat je huid nodig heeft en te luisteren naar wat de huid ervan vindt. Probeer eerst een afzonderlijk product, bouw het rustig op en kijk goed hoe je erop reageert.’

Zonschade komt veel voor, kun je deze schade nog herstellen?
‘Ik zou in dit geval altijd zeggen: voorkomen is beter dan genezen. Het is namelijk best wel complex. Zonneschade ontstaat door blootstelling aan UV-straling, dat is wel bekend, maar die schade heeft invloed op diepere lagen in de huid waardoor het heel lastig is om dit alleen met huidverzorging te herstellen. Het ligt aan het type hyperpigmentatie, maar je kan de huid verbeteren met exfoliëren. Er zijn mooie ingrediënten die je huid kunnen helpen, zoals vitamine C, retinol, niacinamide of azelaïnezuur. Als dat niet werkt, bestaan er specialistische behandelingen zoals peelings  laser- of lichtbehandelingen. Zorg er dan wel voor dat je eerst goed advies krijgt van een huidtherapeut of dermatoloog voordat je hier aan begint.’

Als een grove scrub niet zo goed is voor de huid, waarom bestaat die dan nog?
‘Scrubben is populair vanwege de sensatie die het geeft en het idee van dode huidcellen verwijderen en daarmee de huid een handje helpen. Het tegendeel is helaas waar. Veel scrubs bevatten grove korrels, denk aan zout, suiker of pitten, en als je hiermee hard aan de slag gaat, beschadig je de huidbarrière en maak je kleine wondjes. Mensen met acne en keratosis pilaris zijn geneigd om te gaan scrubben waardoor de huid (nog meer) geïrriteerd raakt en er ontstekingen kunnen ontstaan of een uitbreiding van bestaande ontstekingen. Overtollige dode huidcellen kun je beter verminderen door een exfoliant met bijvoorbeeld glycolzuur of salicylzuur. Welke het beste bij je huid past is afhankelijk van je huidtype en huidzorgen.’

Als onze huid het grootste orgaan is, waarom verzorgen we ons gezicht dan zo goed en doen we dit niet met de rest van ons lichaam?
‘De huid van je lichaam is wat dikker dan de huid van je gezicht en we hebben meer vet en minder talgklieren op ons lichaam. Ook heeft het gezicht met meer invloeden van buitenaf te maken.  Je kan de rest van het lichaam zeker helpen met verschillende lichaamsverzorgende producten, maar let hierbij op dat het geen irriterende ingrediënten bevat en dat je altijd een goede bescherming draagt bij blootstelling aan de zon.’

Je gezicht lekker fris onder de koude kraan afspoelen tegen slaperige ogen of andere zwellingen, fabel of feit?
‘Dit is inderdaad een fabel en het leidt vooral tot meer waterverlies. Het niet droog maken van je gezicht zodat je meer gehydrateerd zou zijn is ook een fabel, dit kan zelfs zorgen voor een drogere huid. Gebruik liever lauw water, van een temperatuur dicht bij je lichaamstemperatuur (en niet ‘extremere’ temperaturen omdat deze eventueel de huidbarrière uit balans kunnen brengen en huidzorgen kunnen verergeren zoals rosacea of couperose).’

Moeten mannen hun huid anders verzorgen dan die van een vrouw?
‘Ook mannen doen steeds meer voor hun huid, terwijl ze dit vroeger veel gedoe vonden of nog wat ontwetend waren. De huid van mannen en vrouwen hebben hetzelfde nodig, maar mannen hebben over het algemeen een wat dikkere huid met meer elastine en gezichtshaar. Dit laatste kan soms irritatie of ontstekingen veroorzaken, waarbij de juiste huidverzorging kan helpen, zonder sterk geparfumeerde producten of producent die rijk zijn aan alcohol. Ook voor mannen geldt dus een basisroutine: reiniger, exfoliant (eventueel een BHA-exfoliant bij scheerirritatie) en een verzorging om mee te beginnen, dit kan echt binnen vijf minuten.’