Therapeuten vertellen: ‘mensen schamen zich hier onterecht voor’

Niks mis met een bezoekje aan de psycholoog. Sterker nog, ik vind dat nagenoeg iedereen er baat bij heeft. Gelukkig is dat taboe er wel een beetje vanaf aan het gaan. Maar als je er dan eenmaal zit, durf je dan wel helemaal eerlijk te zijn? Bij Reddit kunnen therapeuten en psychologen anoniem hun verhaal doen en antwoord geven op de vraag: ‘What is something people tell you that they are ashamed of but is actually normal?’ De antwoorden zijn eigenlijk best wel verfrissend.

1. ‘Dwanggedachten. Mensen zeggen vaak dat ze heel onplezierige en soms gewelddadige dwanggedachten hebben. Dit is eigenlijk veel gewoner dan mensen vaak denken. En het betekent niet dat jijzelf gewelddadig bent, of gestoord.’

2. ‘Gemixte of zelfs positieve gevoelens wanneer een geliefde overlijdt na een lang ziektebed. Zeker als het iemand is waarbij het heel lang duurde, die erg ziek was en veel pijn leed, of een ouder familielid met dementie. Vaak is er een gevoel van opluchting of een gedachte van ‘gelukkig is dat voorbij’. Dat is prima normaal en betekent absoluut niet dat je niet van die persoon hield.’

3. ‘Hun geschiedenis met trauma’s. In conflict met jezelf zijn hierover, door bijvoorbeeld wel van degene te houden die jou misbruikte of niet alle aspecten van het misbruik haten.’

4. ‘Ik heb patiënten gehad die tot in detail over hun impostor syndrome (het idee dat je niet echt goed bent in wat je doet en je elk moment door de mand kan vallen) vertelden, die oprecht verbaasd zijn als ik zeg dat iedereen, inclusief mijzelf, dat wel eens heeft.’

5. ‘Dat ze niet weten wat ze nou echt leuk vinden om te doen. Vaak hebben ze mensen in hun leven die zeggen: ‘Ga eens iets leuks doen vandaag’. Veel mensen die ik tegenkom op mijn werk weten niet wat die dingen zijn.’

6. ‘Dat ze er spijt van hebben dat ze kinderen hebben genomen of niet vanaf de geboorte een band voelden met hun kind. Dat komt zoveel vaker voor dan mensen lijken te denken, maar dat onderwerp is nog extreem taboe en daar wordt niet vaak over gepraat.’

7. ‘Hun leven beteren als de mensen om zich heen het nog steeds niet goed hebben. Mensen voelen zich snel schuldig of schamen zich als zij positieve veranderingen doormaken, maar zien dat hun vrienden en familie niet hetzelfde doen.’

8. ‘Je alleen voelen en niet heel veel vrienden hebben. Social media geven ons daar een verdraaide perceptie van: je ziet dat heel veel mensen veel vrienden hebben en continu leuke dingen doen. Dat is niet het echte leven: iedereen voelt zich wel eens eenzaam.’

9. ‘Niet in hetzelfde bed slapen als hun partner. Zoveel stellen denken dat dat betekent dat hun relatie niet goed zit. Ik moet vaak vertellen dat het misschien niet ‘normaal’ is in de zin dat de meerderheid het zo doet, maar dat het alsnog heel normaal is en dat het steeds normaler wordt. Het is helemaal prima om allebei je eigen bed te hebben.’