Zelfs Darwin zei het: wandelen is goed voor je

Nu wil ik mezelf niet vergelijken met één van de grootste genieën ooit, maar ik ben toch zeker al een jaar in de ban van wandelen. Nog voordat ik alle best wel handige bijkomstigheden kende. En nu blijkt dat zelfs Darwin het deed, met reden. Tot zover waarschijnlijk de enige overeenkomst tussen Charles en mij, maar toch een opsteker dat er iets is.

Darwin wandelde om na te denken. Dit noemde hij zijn nadenkpad, schrijft Quest. Hij was trouwens in goed gezelschap, want nog meer briljante breinen deden een ommetje om op ideeën te komen. Haruki Murakami schreef er zijn romans op en Einstein bedacht uitvindingen tijdens zijn dagelijkse ronde. Een roman schreef ik nog niet en ook een uitvinding laat op zich wachten, maar het is toch fijn om te weten dat mijn dagelijkse rondje in het bos potentie heeft. Mijn streven is om slimmer deze crisis uit te komen, dus je kan het slechter treffen met je rolmodellen.

Valt dit nog een beetje te onderbouwen met wetenschappelijk onderzoek? Natuurlijk en wel met de Transient Hypofrontality Theory, wat simpelweg betekent dat je problemen makkelijker oplost of ideeën sneller bedenkt als je het intellectuele deel van de hersenen uitschakelt. Dit is precies wat een wandeling met je hoofd doet. De simpele beweging van het ene been voor het andere zetten verhoogt de activiteit in de motorcortex en verlaagt die in prefrontale cortex, waardoor er ruimte ontstaat voor creativiteit en innovatief denken. Je wandelt als het ware de nieuwe ideeën en oplossingen aan elkaar, omdat je hersenen weten dat je een simpele activiteit doet waardoor er ruimte in je hoofd ontstaat. Ik vind het wederom ingenieus bedacht van ons brein.

Kleine side note van Natuurmonumenten: blijf wel gewoon op de paden en lanen en houd je hond aan de lijn. Het is broedseizoen, dus zo’n olifantenpaadje lijkt misschien heel avontuurlijk maar je stoort vogels bij het uitbroeden van de kleintjes. Willen we natuurlijk niet.

Die avondklok mag de deur uit, ik kan niet wachten om uit eten te gaan, met vrienden te knuffelen en te reizen, maar laat Erik Scherder met zijn Ommetje-app en het wandelen na deze pandemie maar een blijvertje zijn. Lijkt me gewoon slim. En weet je wat trouwens ook slim is? Wijn drinken. 

Bron: Quest