Hoe vaak masturberen is te vaak?

Even de poes aaien voor het slapen gaan en dan volledig ontspannen vertrekken naar dromenland: hoe fijn is dat? Vraag je je weleens af of je het niet te vaak doet? Hoe vaak masturberen is ‘te vaak’ volgens de seksexperts? LotteLust zocht het tot op de bodem uit.

Soloseks is healthy
Regelmatig masturberen en klaarkomen heeft meerdere gezondheidsvoordelen, maar dat hoefden we je misschien niet te vertellen. Je merkt vast zelf wel dat je ervan ontsnapt, een betere nachtrust ervaart en een gelukkig gevoel krijgt. Wat je misschien niet zo snel in de gaten hebt, is dat het een goede training is voor je spieren down under en de vermindering van de kans op hart- en vaatziekten.

En no worries: het is ook helemaal oké om te doen als je een relatie hebt. Lees maar waarom!

Overdaad schaadt?
Maar je weet wat ze zeggen: overdaad schaadt. Geldt dat ook voor zelfbevrediging? Zeg dat het niet waar is… *fingers crossed*

Goed nieuws! Volgens sekstherapeut Kat Van Kirk mag je zelf bepalen hoe vaak je masturbeert: ‘Er is geen nadeel aan masturberen. Over het algemeen zijn er vrouwen die dagelijks masturberen en vrouwen die eens per maand masturberen. Voor sommigen is nul keer normaal. Het betekent niet dat je meer of minder seksueel bent.’

Check ook nog meer fabels over masturberen (waar je misschien nog in gelooft).

Dwangmatig
Er is wel een ‘maar’ in het verhaal van Van Kirk. Heel vaak soloseksen wordt ongezond voor je mental health als het invloed heeft op je dagelijkse leven, bijvoorbeeld wanneer je vaak te laat komt omdat je móet masturberen of wanneer je liever niet hebt dat je partner je bevredigt, omdat jij het beter kan. ‘Sommige mensen gebruiken masturbatie als een manier om aan de realiteit te ontsnappen,’ legt Van Kirk uit, ‘zodat ze zich kunnen concentreren op hun fantasieën. In sommige gevallen kan dit leiden tot emotionele en seksuele afzondering van je partner.’

Pijn = ho
Ook kan het een ongezonde gewoonte worden als je het zo vaak doet dat je er een pijnlijke poes van krijgt. Neem bijvoorbeeld Hannah uit de serie Girls, die vanwege haar dwangstoornis acht keer per dag moest masturberen. Dat zal na een tijdje wel pijn doen. Het kan voor schuurplekjes zorgen die vervolgens kunnen infecteren. No thanks…

Switch it up!
Tot slot geeft Van Kirk nog een belangrijk advies: ‘Als je altijd op dezelfde manier masturbeert, kan je lichaam eraan wennen en daarna alleen op deze manier opgewonden raken en een climax krijgen.’ Dat klinkt overduidelijk als een flinke opgave voor je – toekomstige – bedpartner(s).

Als je meer wilt experimenteren met meer masturberen, check dan onze guide voor het vrouwelijk orgasme ‘Kom je ook?’. Er staan 13 (!) soorten orgasmes in om te proberen. Niet allemaal tegelijk, hè!