10 x herkenbaar werkontwijkend gedrag

Wanneer je aan het werk bent kan het natuurlijk wel eens gebeuren dat je concentratie je ineens in de steek laat. Soms moet je dan gewoon even een kleine pauze inlassen en wat anders gaan doen, zodat je daarna weer beter verder kan werken. Sterker nog: de wet van Illich stelt dat onze productiviteit na 90 minuten afneemt en dat we daarom elke anderhalf uur een kleine break moeten nemen. Wat we zoal doen in die onderbreking? Hoogstwaarschijnlijk één van de onderstaande werkontwijkende hobby’s.

1. Social media
Natuurlijk moet je zo nu en dan even doelloos scrollen op Instagram. Je zou maar iets gemist hebben van je vrienden, die ook gewoon aan het werk zijn. Deze besteding noem ik eerder een verslaving dan een fijne onderbreking, want vaak voel je je daarna nou niet echt beter, laat staan productiever.

2. Koffie halen
Een kleine wandeling naar je koffiezaak om de zoveelste koffie te halen, daar knap je toch wel altijd echt van op. Dit noem ik dus een nuttige besteding van je mini break. Daarna weer lekker stuiteren achter die laptop.

3. Vliegtickets zoeken
Soms verdrink je op een zware werkdag helemaal in zelfmedelijden en besluit je dat je toch echt heel erg toe bent aan vakantie. Deze onderbreking doet je goed: je gaat meteen opzoek naar de beste vliegticket deals en ziet jezelf al helemaal op het strand liggen. Een mooi vooruitzicht waardoor je weer even door kan werken.

4. De was doen
Deze onderbreking is er natuurlijk de afgelopen twee jaar bij gekomen, door al dat thuiswerken. Normaal gesproken zit je hier nooit op te wachten, maar op een werkdag wordt wassen ineens onderdeel van jouw pauze. Beetje beweging kan geen kwaad en daarbij hebben we er na een lange werkdag geen zin in; twee vliegen in één klap.

5. In de camera van je telefoon kijken
Of langs een spiegel lopen. We willen tijdens een werkdag regelmatig even weten hoe we erbij lopen. Wanneer we amper geslapen hebben en ons spiegelbeeld wel heel veel weg heeft van The Walking Dead, dan is deze onderbreking niet heel bevorderlijk voor onze productiviteit.

6. Online shoppen
Dit is een heel gevaarlijke, zeker wanneer je voor je werk de hele dag achter de laptop zit. Het kan je zo gebeuren dat je tijdens zo’n onderbreking ineens wel heel lang op Net-A-Porter zit te loeren. Die tabbladen kun je maar beter helemaal wegklikken na je onderbreking, anders blijven ze je de hele dag aanstaren.

7. Reserveren bij restaurants
Natuurlijk ben je tijdens een werkweek ook al druk bezig met je weekendplanning. Tussendoor even reserveren voor het geval alles straks vol zit, dat is altijd handig. Deze onderbreking geeft je voldoening, want het is een klein taakje dat je daarna meteen los kan laten. Én weer iets om naar uit te kijken, zo kun je dus prima nog even doorwerken.

8. Nagels lakken
Even snel een lakje over die onverzorgde tengels, dat kun je gemakkelijk doen vanaf je bureau. Een kleine onderbreking, maar met een groot resultaat. Je voelt je namelijk meteen weer mooier en klaar om je werkdag succesvol te vervolgen.

9. Korte work-out
Soms is het wel even lekker om zo’n 7-minute work-out te doen, midden op de werkdag. Je zit tenslotte de hele dag in dezelfde houding, die absoluut niet bevorderlijk is voor je rug. Ook kun je daarna weer frisser naar de dingen aankijken. Het hoofd legen en weer door: succes gegarandeerd.

10. Boodschappen
Net zoals de koffiebreak is een wandeling naar de supermarkt soms ook een geweldige onderbreking van je dag. Even een fijne lunch halen en meteen het avond eten inslaan, hoef je dat ook niet meer te doen. Na je werk is boodschappen doen een moetje, maar tijdens je werk is het een waanzinnig uitstapje.