Alle dingen die je kunt doen voor een vriendin met vruchtbaarheidsproblemen

Handen omhoog als je vroeger ook altijd dacht dat je na een paar keer met je ogen knipperen direct zwanger zou zijn nadat je had besloten dat je klaar was voor kinderen. Helaas gaat het niet altijd zo makkelijk. Wereldwijd kampt 17,5 procent van de volwassenen met vruchtbaarheidsproblemen, aldus de World Health Organisation, dus de kans is groot dat iemand in jouw omgeving hier ook mee te maken heeft. Zelf vind ik het altijd erg moeilijk om te bedenken wat ik voor een vriendin in die situatie kan betekenen. Uitspraken als ‘jouw tijd komt nog wel’ en ‘het komt echt wel goed’ voelen als een minuscule pleister op een diepe, emotionele wond, en omdat ik zelf nog niet bezig ben met het stichten van een gezin, kan ik er soms moeilijk over meepraten. Ook probeer ik altijd voorzichtig te zijn. Wat kan ik wel zeggen en wat niet? Alles komt natuurlijk uit een plek van onvoorwaardelijke liefde voor mijn vriendin, maar hoe zorg ik ervoor dat ik niet lomp of ongevoelig uit de hoek kom? Volgens psychologen omvat de meest nuttige steun gewoon aanwezig zijn en openstaan voor de ervaring van je vriendin. Hieronder lees je alle manieren waarop je dit kunt doen.

Erken de uniciteit van haar ervaring
Vruchtbaarheidsproblemen zijn divers en brengen in ieder verhaal verschillende behandelingsopties en persoonlijke uitdagingen met zich mee. Wat voor de ene persoon moeilijk is, kan heel anders zijn vanuit het perspectief van een ander. Sommigen ervaren fysiek ongemak door medicijnen, dagelijkse injecties of ingrijpende medische procedures, anderen hebben stress door financiële zorgen en vinden het moeilijk om de kosten van behandeling te dragen. Ook komt het vaak voor dat mensen rouwen om de onmogelijkheid van spontane, natuurlijke zwangerschap of dat ze de leegte voelen die een miskraam met zich meebrengt. Wat het ook is: blijf openstaan voor de ervaringen van je vriendin. Wees er voor ze in de dieptepunten, vier de hoogtepunten en wees er voor haar als ze je nodig heeft.

Weet dat het niet jouw taak is om problemen op te lossen
Het is zo verleidelijk om dit te wel te doen. Het liefst los ik eigenhandig de problemen, klein of groot, van al mijn vriendinnen op. Als ze ook maar een beetje verdriet hebben, verander ik in een leeuwin die ze tegen alles wat stom is wil beschermen. In dit geval kun je dat echter beter even laten. In plaats van te proberen oplossingen aan te dragen, kun je je vriendin beter het gesprek laten leiden en zorg je ervoor dat je laat merken dat je hun keuzes ondersteunt. Focussen op kleinere dagelijkse hulp, zoals even boodschappen voor haar doen of er simpelweg gewoon zijn, kan nuttiger zijn dan proberen de hele situatie op te lossen.

Let op triggerende taal
Wees voorzichtig met wat je zegt. Opmerkingen als ‘je moet je gewoon ontspannen, dan gebeurt het vast’ zijn absoluut overbodig en brengen hoogstwaarschijnlijk onbedoeld verdriet met zich mee. In plaats daarvan kun je beter gewoon vragen hoe het met haar gaat en haar duidelijk maken dat je er voor haar bent als ze je nodig heeft.

Begrijp haar behoefte aan ruimte
Erken dat je vriendin soms behoefte heeft aan ruimte en het niet altijd over haar situatie wilt hebben. Laat haar naar jou komen als ze het gevoel heeft dat ze iemand nodig heeft om mee te praten. Begrijp ook dat sommige sociale situaties moeilijk kunnen zijn en dat het heel normaal is als ze iets minder vaak meegaat naar de zoveelste kringverjaardag (die zou wat mij betreft altijd afgelast mogen worden).

Wees voorzichtig met het delen van je eigen nieuws
Als je zwanger bent en je vriendin worstelt met vruchtbaarheidsproblemen, wees dan bedachtzaam in het delen van dit nieuws. Vertel het haar één op één, wees open over jullie gevoelens,  respecteer haar eventuele behoefte aan tijd en ruimte en vraag haar wat ze nodig heeft. Misschien vindt ze het juist leuk om met je over je zwangerschap te praten, misschien heeft ze liever dat je niet alles met haar deelt. Wat het ook is, zorg ervoor dat je er voor haar blijft zijn.

Bron: Psychology Today | Beeld: Netflix