Ook last van angst voor daten? Dit doe je eraan

Als er één ding is waar we het allemaal over eens kunnen zijn, is het wel dat daten één van de meest zenuwslopende activiteiten in het leven is. Wie bedacht heeft dat we, om ons uiteindelijk voort te kunnen planten, eerst op een reeks van ongemakkelijke, weinig opwindende, net-niet-dates moeten gaan is wat mij betreft dan ook nog lang niet jarig. Echt hoor, op het moment dat ik een date accepteer gaan er bij voorbaat al alarmbellen loeien in mijn hoofd. Want wat als hij niet op zijn foto lijkt? Wat als we elkaar niets te vertellen hebben? Wat als we wél een fantastische date hebben en ik hem veel leuker vindt dan hij mij? En het allerergste scenario: wat als mijn hart wordt gebroken? Dit alles maakt dat de gedachte aan een date alleen al me zo veel stress bezorgt dat ik het liever niet doe. Herkenbaar? Dan heb jij misschien ook wel last van ‘dating anxiety’.

Spanning rondom daten is natuurlijk heel normaal, maar met de volgende tips maak je je zoektocht naar de liefde in ieder geval een stuk minder stressvol.

1. Spanning hoort erbij
Misschien de dooddoener van de eeuw, maar hoe sneller jij kan accepteren dat spanning nu eenmaal bij het datingproces hoort, hoe makkelijker je openstaat voor een potentiële nieuwe liefde. Dus bestel bij aankomst gauw je eerste wijntje om te ontspannen en onthoud: je date vindt het waarschijnlijk net zo spannend als jij.

2. Bedenk wat je precies nerveus maakt
Al ben je lang niet de enige die zenuwen voelt bij het daten, de reden van je spanning zal vast anders zijn dan die van iemand anders. Ben je bang om afgewezen te worden? Denk je dat jouw prins op het witte paard toch niet bestaat? Of (deze komt misschien uit persoonlijke ervaring) maak je je er druk om dat je jezelf gigantisch voor paal zet omdat je door de zenuwen niet kunt stoppen met praten? Stop de neerwaartse spiraal van doemgedachten door de kern van je spanning te ontdekken.

3. Tackel de reden van je spanning
Oké, dit is misschien oneerlijk, want ik heb net gezegd dat je je spanning moet accepteren, maar ik – als professionele stresskip – weet als geen ander hoe makkelijk je soms de regie over je spanning kan nemen. Als je bijvoorbeeld bang bent dat iemand je niet accepteert om wie je bent, is het aan jou om van jezelf te leren houden en jezelf niet te veranderen in iemand die je niet bent in de hoop dat je date je leuk vindt. Vraag jezelf niet af: vind jij mij wel leuk?, maar vraag jezelf liever af: vind ik jóu wel leuk? Met deze mindset heb ik menig date succesvol doorstaan.

4. Ook teleurstelling hoort erbij
Ik hoor het mijn moeder nog zo zeggen: ‘Het liefst trek ik je op schoot en bescherm ik je tegen alle vervelende dingen op de wereld, maar soms moet je ook leren dat niet alles altijd op jouw manier zal gaan.’ Zo vervelend dat moeders altijd gelijk hebben, maar het is wel zo. Je zal ongetwijfeld tegen een aantal teleurstellingen aan lopen in je zoektocht naar de liefde, maar bedenk dat die teleurstelling je iedere keer een stap dichter bij de juiste persoon brengt. Bekijk het zo: als je wist dat je nog tien dates moest hebben voordat je de ware tegen zou komen, dan zou je er toch ook met volle vaart induiken? Precies, gaan met die banaan.

5. Onthoud: daten is leuk!
Vergeet niet dat we uiteindelijk allemaal op zoek zijn naar de liefde, en de liefde is leuk! Bedenk dus waar jij lol en geluk uithaalt. Wat zijn gespreksonderwerpen die jou blij maken? Krijg je door het kopen van een nieuwe outfit meer zin in je date? Wat is de leukste locatie om elkaar te ontmoeten? Als je het lukt om in een energie van lol, plezier en geluk te blijven, is dat ook precies wat je zal aantrekken. En ook al zit je misschien niet meteen tegenover de ware, je hebt op z’n minst een goed verhaal voor op de volgende vrijmibo. Happy dating!

Bron: Poosh