Science says: dit is de reden waarom je geen orgasme kan krijgen

Het is de oneerlijkste verdeling in mijn vriendinnengroep: de één komt al tot een hoogtepunt als er alleen maar naar haar gekeken wordt, de ander ligt meer dan een half uur te flikflooien zonder resultaat. Dat vrouwen tijdens gemeenschap moeite kunnen hebben met het krijgen van een orgasme is algemeen bekend. Maar waar ligt dat dan aan en kunnen we daar wat aan doen? In de categorie goed nieuws: daar kunnen we absoluut wat aan doen. Het is eigenlijk gewoon een kwestie van ontdekken waar jouw blokkade precies ligt, want het moeilijk tot een orgasme kunnen komen kan aan de volgende drie dingen liggen.

Geestelijke gezondheid
Ons seksleven wordt ontzettend beïnvloed door onze geestelijke gezondheid. Niet te verwarren met emotionele gezondheid, waardoor wordt bepaald hoe we in ons vel zitten. Geestelijke gezondheid gaat meer om ons vermogen om informatie te verwerken. Als onze hersenen informatie niet correct verwerken, zal dit hoogstwaarschijnlijk onze emotionele gezondheid beïnvloeden, oftewel: als je geestelijk in de knoop zit, dan zit je automatisch emotioneel ook in de knoop. Deze twee gebieden zijn erg belangrijk voor ons seksueel functioneren en gevoel van bevrediging. Hulp zoeken om je geestelijke gezondheid weer op orde te krijgen kan helpen bij het verwijderen van deze blokkade.

Slechte communicatie
Veel stellen hebben moeite met op een goede manier communiceren, vooral als het om problemen in de slaapkamer gaat. Als je ontevreden bent of niet zoveel van seks geniet als je zou willen, is het toch belangrijk om dat met je partner te communiceren. Voor je eigen behoeften opkomen is hier in essentieel. Als daar niet aan wordt voldaan, seksueel of anderszins, kan dit voor een enorme blokkade in je relatie en in je seksleven zorgen. Als het jullie niet lukt om er samen uit te komen, kun je de hulp inroepen van een therapeut. Het voelt misschien als een grote stap, maar het kan je seksleven enorm helpen en uiteindelijk je relatie versterken.

Fysieke aspecten
Newsflash: maar liefst één op de vier vrouwen heeft een bekkenbodemdisfunctie die hun seksuele bevrediging en het vermogen tot een orgasme kan beïnvloeden. Daarnaast kampen vrouwen vaak met blaas- en darmproblemen, pijnlijke geslachtsgemeenschap, een laag libido en vaginale droogheid. Je denkt er misschien nooit over na, maar je bekkenbodemgezondheid is een essentieel onderdeel van je seksuele gezondheid. Een verkeerde uitlijning van onze bekkenbodem kan leiden tot zenuwbeknelling en een verminderd gevoel down there. Dat heeft niet alleen te maken met te slappe bekkenbodemspieren, maar ook bekkenbodemspieren die te strak of overbelast zijn, kunnen een orgasme ook moeilijker maken. Bekkenbodemoefeningen kunnen helpen het vermogen tot een orgasme, de intensiteit van de orgasmes en je algehele seksuele bevrediging te verbeteren.

Bron: Poosh