Dit moet je tijdens een date eten om lekker te ruiken (en dit niet)

Ik hoor je denken: het moeten navigeren door de datingjungle met één oog en één been (want zo voelt het gewoon) is al lastig genoeg zonder óók nog eens te moeten letten op wat je eet. Toch is het verstandig om te blijven lezen, gewoon, om de kans op een tweede date met een paar procent te verhogen. Er zijn namelijk ingrediënten waar je heerlijk van gaat ruiken (hallo geslaagde eerste zoen) en dingen die je beter niet kunt bestellen tijdens dat langverwachte etentje met een potentiële nieuwe lover. Zeg eens eerlijk: daar word je toch wel een beetje nieuwsgierig van?

Water
Noem me een parttime alcoholist, maar wat bij betreft is er niets wat de sfeer van een date zo snel om zeep kan helpen dan een ‘doe ons maar twee water’. Gaaaap. Toch is het een goed plan om in ieder geval een glaasje water naast je bord te hebben staan. Voldoende water drinken helpt bij het wegspoelen van bacteriën en voedselresten in de mond die een slechte adem kunnen veroorzaken.

Verse kruiden
Kauwen op verse kruiden zoals peterselie, munt, koriander of basilicum kan voor een tijdelijke frisse adem zorgen. Hoe je deze actie subtiel in je date moet verwerken weet ik even niet, maar het bestellen van een verse muntthee na het eten doet het trucje ook.

Yoghurt
Oké, je zult voor altijd bekend staan als die gek die een bak yoghurt meenam naar een date uit naam van de liefde, maar het is een lifesaver als je vaak last hebt van een slechte adem. Probiotische yoghurt kan helpen bij het verminderen van onaangename geuren door het evenwicht van goede bacteriën in de mond te bevorderen. Weet je dat ook weer.

Koffie en alcohol
Sorry, don’t shoot the messenger: koffie en wijn zijn echt funest voor je adem. Kun je je die ene docent nog herinneren die met een alles vernielende koffieadem boven je tafel stond om je te helpen? Juist, die kon beter eerst zichzelf even helpen. Veel water drinken naast je kopje koffie of je wijntje kan dit trouwens al neutraliseren, doe er je voordeel mee.

Suikerrijk voedsel
Bacteriën houden van twee dingen: suiker én het verpesten van je date. Doordat de bacteriën zich voeden met het suiker uit je toetje ben jij straks een slechte adem rijker en een tweede date armer. Al is het toetje overslaan natuurlijk ook de meest slechte vorm van zelfliefde ooit. Keuzes, keuzes…

Vlees
Laat die biefstuk alsjeblieft staan. Het eten van vlees, vooral rood vlees, kan de vorming van vluchtige zwavelverbindingen in de mond bevorderen, wat kan bijdragen aan, je raadt het al: een slechte adem. Naast het feit dat ik nog nooit sexy een biefstuk heb kunnen eten (snijden alsof je leven er vanaf hangt en kauwen tot je omvalt), kun je beter voor een lichtere maaltijd gaan. Jij blij, je date blij en je mond eeuwig fris.