Dé kerst survival guide voor de introvert

Vroeger noemden ze me altijd al een gevoelig kind. Niet dat dat weggezet werd als iets slechts hoor, maar gevoelig, dat was ik zeker. Al helemaal tijdens drukke momenten als kerst op verjaardagen, dan wist ik het af en toe echt niet waar ik het zoeken moest om wat broodnodige rust te vinden. Inmiddels zijn we heel wat jaren verder en weet ik precies wat ik moet doen om de kerst toch nog een beetje kalm te laten verlopen. Ik noem het: dé kerst survival guide voor de introvert, en ik weet zeker dat iedereen (ja, ook jij, mega extraverte lezer) wat aan deze tips kan hebben.

Plan me-time momenten
Reserveer bewust wat tijd voor jezelf in de drukke kerstperiode. Of het nu gaat om een rustige wandeling, een goed boek of gewoon ontspannen in je eigen ruimte, zorg ervoor dat je momenten hebt om op te laden. Iedereen die van je houdt zal je hier nooit op afrekenen, zeker niet als je het goed communiceert.

Stel duidelijke grenzen
Wees niet bang om duidelijke grenzen te stellen als het gaat om sociale evenementen. Kies selectief welke uitnodigingen je accepteert en wees niet bang om nee te zeggen als je behoefte hebt aan rust. Nogmaals: als je dit uitlegt is er niemand die dit raar zal vinden. Communicatie is key.

Kies voor kleinschalige bijeenkomsten
In plaats van grote, luidruchtige bijeenkomsten kies je voor intiemere feestjes met een kleinere groep mensen. Dit creëert een meer ontspannen sfeer waarin je gemakkelijker kunt genieten, en je hebt ook nog eens de tijd om iedereen evenveel te spreken. Een stuk gezelliger dus!

Self-care
Neem bewust de tijd voor self-care. Of het nu gaat om een warm bad, het luisteren naar rustgevende muziek of het beoefenen van een snelle (of lange) meditatie- of ademhalingsoefening (my fave, dat weet je inmiddels), zorg ervoor dat je je self-caremomenten inplant.

Ontsnap met een goed boek of film
Plan een rustige avond in waarin je jezelf kunt verliezen in een goed boek of je favoriete film. Dit biedt ontspanning en een welkome ontsnapping aan de drukte. En laten we eerlijk zijn: iedereen is waarschijnlijk veel te druk met moeilijke extraverte dingen om door te hebben dat je er heel even tussenuit geglipt bent.

Wees lief voor jezelf 
Herinner jezelf eraan dat het oké is om je terug te trekken en dat je niet elk evenement hoeft bij te wonen. Luister naar je eigen behoeften en wees lief voor jezelf tijdens deze drukke periode. Niemand heeft er iets aan als je besluit iets af te zeggen waarna je je daar vervolgens de hele avond schuldig om gaat voelen.

Geniet van de kleine momenten
Onthoud dat de feestdagen leuk en gezellig horen te zijn en dat je zelf mag bepalen hoe je die invult. Focus deze kerst op de kleine, betekenisvolle momenten en geniet van het samenzijn met je vrienden en familie. Uiteindelijk is dat het enige dat écht telt.