Waarom micro-cheating misschien wel gevaarlijker is dan echt vreemdgaan

We kunnen het er allemaal over eens zijn dat wanneer je binnen je relatie met iemand anders naar bed gaat zonder dat je partner daar vanaf weet hartstikke vreemdgaan is. Ook zullen de meeste mensen zoenen met iemand anders zien als een zeer ontrouwe actie, maar wist je dat er ook subtielere vormen van vreemdgaan zijn? Het wordt micro-cheating genoemd en verwijst naar een vorm van vreemdgaan waarbij er geen sprake is van fysieke intimiteit met een andere partij.

Micro-cheating is het in stand houden van ongepaste, intieme connecties buiten je relatie. Hierbij heb je geen zoen of bed gedeeld met een ander, maar komen er wel acties bij kijken die op een andere manier afspraken binnen je relatie kunnen verbreken. Naast het feit dat mensen in een monogame relatie afspreken alleen met elkaar op een fysieke manier intiem te zijn, is er natuurlijk ook nog sprake van romantische exclusiviteit. Waar je misschien denkt niet écht vreemd te gaan als je een intieme connectie buiten de deur opzoekt, kan het geheim houden hiervan en het schenden van je partners vertrouwen veel schade aanrichten.

Wat in jouw relatie onder micro-cheating valt, hangt natuurlijk helemaal af van de afspraken die je met je partner hebt gemaakt. Al vallen de volgende zaken in een standaard monogame relatie volgens experts meestal wel onder micro-cheating:

• Het actief opzoeken van een intieme of erotische connectie met anderen
• Het in stand houden van een fantasie van emotionele verbondenheid met anderen
• Op zoek gaan naar herhaalde intieme interacties met exen of mensen die je aantrekkelijk vindt
• Het telkens opzoeken van dezelfde persoon op momenten dat je je niet gezien of gehoord voelt in je relatie
• Regelmatig je erotische energie stoppen in sociale media of andere digitale middelen, waardoor een intimiteitsdroogte in je relatie ontstaat

Best een tricky valkuil om in te stappen dus. Heb je het idee dat je je hier wel eens schuldig aan maakt? Bepaal welke interacties of connectie ongepast zijn door jezelf af te vragen: wat zou mijn partner denken of voelen als ze me dit zouden zien doen? Of: verdiept dit mijn band met mijn partner of drijf ik mezelf verder weg van hem of haar?

Als laatste is het belangrijk om te weten dat micro-cheating een teken kan zijn dat je je niet helemaal vervuld voelt in je eigen relatie. Ga voor jezelf na hoe belangrijk het voor je is dat je relatie standhoudt en ga het gesprek aan met je partner. Zijn er zaken waarin jullie je tekort gedaan voelen, wat kunnen jullie voor elkaar betekenen en wat mis je in je relatie? Je zult je erover verbazen hoe goed zo’n open gesprek voor je relatie kan zijn.

Bron: MindBodyGreen