Science says: dit zijn de 4 fases van iedere relatie

Het hebben van een relatie, hoe hoort dat eigenlijk? Sinds een jaar maak ik deel uit van een heel gezellige verkering, maar toch heb ik geen idee welke fases een gemiddelde relatie doorloopt. Volgens de National Library of Medicine worden alle fases in je relatie bepaald door de niveaus van oxytocine, oftewel het liefdeshormoon. Hoe stabieler die niveaus zijn, hoe meer intimiteit er is tussen jou en je partner. Hoe je partnerschap ook in elkaar zit, je zal, door het fluctueren van deze niveaus, altijd door verschillende fases heen gaan. Maar wat zijn die fases, en hoe weten we dat we erin zitten? Ik zocht het voor je uit.

1. De wittebroodsfase
Deze fase herkent iedereen: in de eerste paar maanden nadat je iemand ontmoet waan je je op een roze wolk. Alles is leuk, de seks is geweldig (en regelmatig) en je wil alleen maar bij elkaar zijn. Ook ben je er, tegen beter weten in, van overtuigd dat dit gevoel ooit over zal gaan. Die overtuiging komt niet zomaar uit de lucht vallen. Dit wordt namelijk veroorzaakt door de hoge niveaus van oxytocine en dopamine die tijdens deze fase optreden. Naarmate de relatie vordert, zullen deze niveaus waarschijnlijk dalen, waardoor het gevoel van lust vermindert. Veel mensen schrikken hiervan en zullen een relatie beëindigen, maar eigenlijk is dit juist een heel goed teken. Het brengt de relatie naar de volgende fase en het stelt je in staat om elkaar echt (en zonder roze bril) te leren kennen.

2. De verkeringsfase
In deze fase wordt de relatie comfortabeler en kunnen partners elkaar op een dieper niveau leren kennen. Vaak wordt er in deze periode besloten dat je vaste verkering hebt, wat aangeeft dat je echt voor elkaar wilt gaan. Neurologisch gezien dalen oxytocine- en adrenalineniveaus, maar blijven dopamine en serotonine hoog vanwege de mix van comfort en nieuwheid in de relatie. In één woord: heerlijk.

3. De besluitfase
De besluitfase is een belangrijke en serieuze fase waarin grote beslissingen met betrekking tot risico en verantwoordelijkheid worden genomen. Dit kan leiden tot verhoogde stressniveaus en lagere oxytocineniveaus, maar ook tot verhoogde opwinding en passie in de relatie. In deze fase ontmoet je elkaars familie, besluit je misschien dat je gaat samenwonen of breiden jullie je minigezinnetje uit met een huisdier.

4. De toewijdingsfase
De toewijdingsfase is het moment waarop partners serieuze beloften aan elkaar doen. Je raadt het al: wedding bells! Of jullie denken aan het kopen van een huis of het doen van een andere gezamenlijke investering. Dit gaat gepaard met een toename van oxytocine en vasopressine (een neurotransmitter die voor verbinding zorgt), wat langdurige monogame relaties bevordert.

Een heel belangrijke side note: de stadia van een relatie hoeven zich niet per se op deze volgorde te ontvouwen en als je in de besluitfase zit, betekent het niet dat je nooit meer in de wittebroodsfase kunt komen. In welke fase jullie je bevinden heeft alles te maken met de chemie van je brein en omstandigheden van die relatie. Sommige mensen schommelen zelfs hun hele relatie heen en weer. In welke fase je ook zit, geniet volop van elkaar en van hoe ver je bent gekomen. Uiteindelijk is liefde het allermooist en dat mag altijd gevierd worden.

Bron: The List