Science says: mensen die vaak de slappe lach hebben zijn slimmer én leven langer


Eén van de heerlijkste dingen in het leven vind ik toch echt lachen tot je niet meer kan. En dan bedoel ik niet een beleefde lach omdat de suffe vriend van je vriendin een half-grappig mopje vertelde, nee, ik bedoel lachen tot de tranen over je wangen rollen, je buik pijn doet en er bijna geen geluid meer uit je komt. Het is echt helend, en niet alleen voor de ziel. Veel lachen blijkt namelijk ook hartstikke goed te zijn voor je gezondheid en dan vooral op de volgende vlakken.

Lachen vermindert stress
Lachen kan helpen om stress te verminderen. Dat zit zo: wanneer we lachen, wordt er endorfine vrijgegeven in ons lichaam, een stofje waar we blij en rustig van worden. Hierdoor voelen we ons beter en dalen onze stressniveaus. Dit kan helpen om beter om te gaan met moeilijke situaties en maakt je emotioneel veerkrachtiger.

Lachen versterkt je immuniteit
Uit onderzoek blijkt dat lachen ons immuunsysteem kan versterken door het aantal antilichamen in ons lichaam te verhogen. Dit beschermt ons tegen ziekten en infecties. A slappe lach a day keeps the doctor away, zullen we maar zeggen.

Lachen is goed voor je hart
Ja, dat lees je goed: lachen kan ons hart gezonder maken. Lachen zorgt ervoor dat de bloedvaten in ons lichaam verwijden en het verbetert de bloedstroom, wat kan bijdragen aan een betere hartgezondheid. Dit kan ons helpen om het risico op hart- en vaatziekten te verminderen.

Lachen stimuleert je geheugen
Als je dacht dat dat alles was, dan heb je het mooi mis. Veel lachen kan namelijk ook helpen om ons geheugen en leervermogen te verbeteren. Wanneer we lachen, wordt er meer zuurstof naar onze hersenen gestuurd, wat kan bijdragen aan een betere cognitieve functie. Dit kan ons helpen om bepaalde stof beter te onthouden en verbetert ons vermogen om nieuwe informatie in ons op te nemen.

Lachen helpt bij pijn
Tot slot kan lachen ons ook helpen om beter om te gaan met pijn. De endorfine die door middel van lachen wordt vrijgegeven kan ons natuurlijke pijnstillersysteem activeren. Dit helpt om pijn te verminderen en zorgt ervoor dat we ons beter te voelen wanneer er bijvoorbeeld sprake is van hoofdpijn of ander lichamelijk ongemak.

Bron: Poosh