Science says: hier komen tranen van geluk vandaan

Huilen: we doen het allemaal. De één meer dan de ander, dat dan weer wel. Ik kan bijvoorbeeld meerdere keren per dag volschieten door minimale triggers als een Merci-reclame, een verdrietig filmpje op het internet of het zien van een oud mannetje dat alleen zit te eten (dat laatste kan ik echt niet handelen), terwijl mijn vriend zich niet eens kan herinneren wanneer hij voor het laatst heeft gehuild. Must be nice. Tranen van geluk zijn voor hem dan ook een wildvreemd fenomeen, terwijl ik standaard tissues nodig heb bij iedere vorm van goed nieuws dat op me afkomt. Maar waar komen die ‘happy tears’ eigenlijk vandaan? Volgens onderzoek kan het aan één van de volgende zaken liggen.

Je hebt onderdrukte gevoelens
Eén van de vroegste onderzoeken naar tranen van geluk geeft aan dat huilen op vrolijke momenten kan liggen aan onderliggende gevoelens van verdriet of boosheid waar je niet aan hebt toegegeven. Hoewel sommige onderzoekers dit in de loop der jaren weer hebben tegengesproken was dit wel de eerste stap in het begrijpen waar deze tranen vandaan komen.

Huilen reguleert je lichaam
Blijdschap is, net als verdriet, een emotie die je lichaam even uit balans haalt. Er ontstaat een piek in geluksstofjes of stresshormonen waar je lichaam van schrikt, dus probeert je lichaam zichzelf weer te reguleren door het laten van een paar tranen. Dankzij die tranen komen de stresshormonen vrij waardoor jij je weer kalm voelt. In zekere zin geven die tranen dus alleen maar aan dat je lichaam goed werkt.

Huilen zorgt voor connectie
Wat zijn mensen toch eigenlijk simpel, hè? Het enige wat we in sociale situaties willen is namelijk een vorm van connectie met elkaar. Onderzoekers zeggen dat je door je kwetsbaarheid te laten zien door middel van een potje huilen, anderen aanspoort om empathie te voelen wat uiteindelijk zorgt voor een sociale connectie. Ook een manier van vrienden maken.

Huilen helpt intense emoties onder controle houden
Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar ik ben een frustratiehuiler. Autopech en haast? Huilen. Telefoon kapot? Huilen. Valt er een glas op de grond terwijl ik al een slechte dag heb? Tra-nen. Volgens onderzoek komt dit doordat je lichaam intense emoties probeert te verwerken. Als je huilt, gooi je je emoties er letterlijk uit, waardoor ze minder overweldigend voelen. Of dit nu emoties van verdriet, frustratie of blijdschap zijn maakt in dit geval niet uit.

Zo zie je maar: die tranen van geluk zijn dus helemaal niet zo aanstellerig als men misschien denkt. En naast het feit dat ze compleet gerechtvaardigd zijn, hebben ze óók nog eens gezondheidsvoordelen. Zo is bewezen dat huilen een mood booster kan zijn, dat het je helpt slapen én dat af en toe een potje huilen je ogen schoonhoudt. De volgende keer dat je dus volschiet van een puppyfilmpje op Instagram ben je eigenlijk gewoon heel gezond bezig. Steek die maar in je zak.

Bron: VeryWell Mind