Vergeet Dry January: iedereen doet aan Sober October

Ben jij ook bezig met een maand alcoholvrij? Of een maand niet roken, of een maand geen vlees eten — in ieder geval een maand lang iets níet doen? Ik heb namelijk het idee dat Dry January het zwaar aan het afleggen is qua populariteit aan Sober October, ook wel Stoptober genoemd. Veel mensen om me heen laten deze maand de alcohol staan (en vaak doen ze het in januari nog wel eens over), en op zich is dat ook wel logisch: na een zomer lang feesten, borrelen en hopelijk vakantie te hebben gevierd, is je lichaam misschien wel toe aan even wat rust.

In Engeland pakken ze het zelfs nog groter aan: daar is Sober October gelinkt aan het goede doel Macmillian Cancer Support. Mocht je dus iets kunnen missen, bijvoorbeeld wat je normaal uitgeeft aan alcohol, dan is dit een mooi doel om aan te schenken.

Zelf doe ik er niet aan mee (‘verrassend’, zal mijn omgeving sarcastisch zeggen), maar ik ben wél van plan om vier weken alcoholvrij te gaan voorafgaand aan kerstmis, al is daar nog geen catchy naam à la Sober October voor. Ik heb namelijk even opgezocht wat een maand zonder alcohol met je doet… En dat is toch wel een hele hoop.

Zo is het bewezen dat de slaap sterk verbeterd wordt (kan ik wel gebruiken), maar het zou ook wonderen doen voor je geheugen, je immuunsysteen én het risico op kanker verlagen. Ook kan het nog eens extra voordelen hebben, zoals verbetering in je bloeddruk en gewichtsverlies. Dus mocht je in oktober al lekker bezig zijn: keep up the good work!