Deze stappen moet je zetten om je relatie respectvol te beëindigen

Ik weet nog precies wat er door me heen ging toen ik het voor de eerste keer uit wilde maken met iemand. Er gierde een vreemde cocktail van verdriet, spanning en opluchting door mijn lijf, en hoewel ik helemaal achter het idee stond, had ik geen idee hoe ik het aan moest pakken. Hoe moet je iemand die nog heel graag met je verder wil vertellen dat jij daar niet meer hetzelfde over denkt? Ik pakte het dan ook ernstig onhandig aan en vertelde hem over mijn twijfels zonder écht de knoop door te hakken. Alsof ik de grootste pleister ter wereld in slakkentempo van zijn arm aftrok. Ik troost mezelf met het feit dat ik nog geen 18 was en geen idee had hoe het dan wel moest, maar nu, 12 jaar later, weet ik gelukkig beter. Al hoop ik mijn nieuw gevonden kennis nooit te hoeven gebruiken, is dit toch wel echt de meest respectvolle manier van het verbreken van je relatie.

1. Communicatie en transparantie
Volgens therapeut Beth Gulotta is open communicatie dé sleutel tot het vriendelijk (voor zover dat kan) verbreken van je relatie. Dit kan eng zijn, maar je partner verdient het om met compassie en respect toegesproken te worden.

2. Het is geen eenrichtingsverkeer
Hoewel het voor jou misschien fijner is om je zegje te doen en met de noorderzon te vertrekken, is een relatiebreuk geen eenrichtingsverkeer. Maak ruimte voor de gevoelens en vragen van je partner, ook als je daar zelf weinig behoefte aan hebt. Onthoud: voor jou is dit al een gedane zaak waarbij je jezelf alle tijd hebt gegeven om goed na te denken, voor je partner komt dit waarschijnlijk uit het niets.

3. Wees kwetsbaar en duidelijk
Hoe moeilijk het ook is, je bent je partner de waarheid verschuldigd. Leg uit waarom je de relatie beëindigt en draai er niet omheen. Er is één ding erger dan iemand kwetsen met een relatiebreuk en dat is de ander hoop geven die niet bestaat. Hoe duidelijker, hoe beter. Vind je dit moeilijk? Dan kun je beginnen met het uitleggen hoe waardevol de relatie voor je was en waarom dat niet langer zo voelt.

4. Stel duidelijke grenzen en verwachtingen
Laat de deur niet tóch op een kier staan als je eigenlijk had besloten om ‘m achter je te sluiten. Niemand heeft er iets aan om op halve kracht door te strompelen en het bewandelen van je eigen pad wordt daardoor wel erg moeilijk gemaakt. Communiceer hoe jij de komende periode voor je ziet en hou je daar ook aan.

5. NIET. GHOSTEN.
Ja, dit moest even in hoofdletters. Ik ben een méga antighoster en zeker als het gaat om iemand met wie je een diepe connectie hebt gedeeld. Gulotta is het met mij eens en zegt hier het volgende over: ‘Ghosting is ontzettend kwetsend, verwarrend en schadelijk. Uiteindelijk zorgt dit bij beide partijen voor meer stress en gekwetste gevoelens doordat de persoon die geghost wordt niet snapt wat er gebeurt en de ghoster geïrriteerd is omdat de ander niet los kan laten.’

6. Nooit via de telefoon
Ja, joehoe, wil degene die dit ooit heeft gedaan zich éven melden bij de balie aub? We hebben je unaniem van het eiland af gestemd. Je staat op het punt om iemands hart te breken, dus het minste wat je kunt doen is elkaar persoonlijk ontmoeten zodat je elkaars stemgeluid kunt horen en elkaars lichaamstaal kunt zien.

7. Neem de tijd om alles te verwerken
Dat jij degene bent die de stap maakt om je relatie te beëindigen betekent niet dat je niet verdrietig mag zijn. Neem de tijd voor jezelf om alles te verwerken en wees niet te hard voor jezelf. You got this.

Bron: Poosh