Dit zijn de vijf relatieproblemen waar iedereen tegenaan loopt (en dit kun je er aan doen)

Laten we eerlijk zijn: hoe graag we het ook zouden willen, het leven is geen romcom. Het is heel normaal dat je relatie af en toe in een sleur belandt, en die prins op het witte paard? Die heb je drie jaar geleden gewoon ontmoet op een datingapp en laat nu zijn sokken overal door je huis heen slingeren. Bloedirritant, maar zulke irritaties zijn wel de realiteit van bijna iedere relatie. Dat is niets om je voor te schamen, er zijn nu eenmaal problemen waar ieder stel wel eens tegenaan loopt, maar dat betekent niet dat ze meteen het einde van je relatie betekenen. Benieuwd naar wat deze problemen zijn en hoe je ze binnen no-time weer opgelost hebt? Ik vertel het je.

Storing in je communicatie
Het is één van de meest uitgesproken klachten in mijn vriendinnengroep: ‘Waarom práát mijn man niet gewoon met me?’ Tja, misschien komt het omdat onze lieve mannen er bij ons geen woord tussen krijgen, misschien zijn het simpelweg niet zulke praters. Wel wekt die storing in je communicatie irritaties op die makkelijk voorkomen kunnen worden.

Oplossing: Streef naar open en eerlijke communicatie. Neem de tijd om naar elkaar te luisteren en toon interesse in elkaars gedachten en gevoelens. Wees respectvol, vermijd het gebruik van beschuldigende en veroordelende taal en zoek samen naar oplossingen. Eventueel kan het nuttig zijn om relatietherapie te overwegen als de communicatieproblemen blijven bestaan.

Moeilijk gevoelens uiten
Hoe kwetsbaar is het om je gevoelens te uiten? Negatief én positief. Zo heb ik er weken, misschien wel maanden over gedaan om mijn vriend te vertellen dat ik van hem hou. Wat ik daar precies zo moeilijk aan vond weet ik niet. Kwetsbaarheid lijkt soms niet meer van deze tijd, terwijl het delen van deze gevoelens essentieel is voor het opbouwen van een diepere band en begrip tussen beide partners. Dus hoewel je misschien iedere keer een brok in de vorm van een golfbal in je keel voelt als je je emoties wil delen, is het belangrijk om ze er toch uit te gooien.

Oplossing: Creëer een veilige omgeving waarin beide partners zich comfortabel voelen om hun gevoelens te delen. Moedig open communicatie aan en toon begrip en empathie wanneer je partner zijn of haar emoties uit. Zorg ervoor dat jullie regelmatig de tijd nemen om te praten en luister actief en zonder afleidingen (telefoon uit!) naar elkaar.

3. Niet jezelf kunnen zijn

Dit probleem komt vaak voor in relaties, waarbij partners proberen om elkaar te veranderen in plaats van elkaar te accepteren zoals ze zijn. En dan heb ik het natuurlijk niet over het feit dat je die lelijke, veel te grote, verwassen T-shirts het liefst uit de kast van je partner ziet verdwijnen. Nee, dat is je goed recht. Echt hoor, ik heb ze nog niet eens gezien en ik geef je nu al groot gelijk. Maar alles aan je partner compleet willen veranderen? Dat zou niet nodig moeten zijn.

Oplossing: Erken en waardeer de verschillen tussen jou en je partner. Communiceer openlijk over jullie persoonlijkheden en behoeften. Werk samen om compromissen te sluiten en een omgeving te creëren waarin jullie jezelf kunnen zijn zonder oordeel. Het is belangrijk om elkaar te ondersteunen en aan te moedigen om te groeien en te ontwikkelen als individuen, terwijl jullie tegelijkertijd als koppel een sterke band behouden.

4. Gebrek aan intimiteit

Intimiteit speelt een cruciale rol in een gezonde relatie. En dan bedoel ik niet een wekelijks standjescircus in de slaapkamer, nee, het zijn de kleine gebaren zoals aanrakingen, knuffels en kussen die van groot belang zijn. Wanneer één van de partners een gebrek aan intimiteit ervaart, is het belangrijk om hier verandering in te brengen.

Oplossing: Maak tijd en ruimte voor intieme momenten samen. Investeer in fysiek contact, ook buiten de slaapkamer. Geef elkaar spontane knuffels en kusjes, maak tijd voor romantische dates en laat merken dat je om elkaar geeft. Bespreek eventuele zorgen of wensen omtrent intimiteit open en eerlijk met elkaar.

Elkaar niet vrij laten
Hier is volgens mij het succes van mijn relatie op gebouwd: elkaar vrij laten. Natuurlijk zijn we veel samen, maar we zullen nóóit het stel worden dat elkaar naar iedere kringverjaardag sleept. Elkaar niet vrijlaten is dat mij betreft ook echt de kiss of death voor iedere relatie. Als één van de partners zich benauwd of beperkt voelt, kan dit een negatieve invloed hebben op hoe je naar elkaar kijkt. Het is belangrijk om elkaar ruimte te geven en te genieten van tijd die je apart doorbrengt, zodat je uiteindelijk nog meer van elkaar kunt genieten wanneer je samen bent.

Oplossing: Stimuleer elkaars individuele interesses en activiteiten. Creëer balans tussen tijd voor jezelf en tijd samen. Communiceer openlijk over je behoefte aan individuele vrijheid en zoek naar manieren om beide aspecten in evenwicht te brengen, zodat jullie je verbonden blijven voelen zonder je eigen identiteit op te geven. Moedig je partner aan om tijd door te brengen met vrienden en familie en doe dat zelf ook. Een beter excuus voor een girls night out is er nog nooit geweest.

Bron: Psychology Today