Psychologen leggen uit waarom het overlijden van celebs ons zo raakt

Nog altijd ben ik toch wel in een behoorlijke mineurstemming vanwege het overlijden van Matthew Perry. Nu moet ik eerlijk toegeven dat ik sowieso redelijk slecht om kan gaan met mensen die dood gaan, maar dat terzijde. In het geval van een Matthew Perry, maar ook in het geval van bijvoorbeeld een Robin Williams en een Chester Bennington, waardoor ik compleet in tranen was, ken ik die personen absoluut niet. Hoe komt het dan toch dat je er zó door van slag kan zijn? Volgens psychologen is dat helemaal niet zo gek.

Volgens psychotherapeut Tom Kersting kennen we deze celebrities dan niet persoonlijk, maar toch kan het zijn dat hun werk enorme impact heeft gemaakt op je leven en dat er heel veel herinneringen (zowel positief als negatief) onlosmakelijk zijn verbonden met die persoon.

Wanneer een zanger komt te overlijden zoals Amy Winehouse of Michael Jackson, kan dat nieuws je terugbrengen naar momenten in je leven waarbij hun muziek heel belangrijk was. Dat kunnen mooie herinneringen zijn, maar ook zeker herinneringen die heel erg triggerend kunnen zijn, en dat kan je behoorlijk van slag maken.

In het geval van afgelopen weekend, toen het nieuws naar buiten kwam dat Matthew Perry was overleden, is het logisch dat dit veel mensen raakt: Friends was tien seizoenen lang op tv, maar werd daarna natuurlijk ook beschikbaar op streamingdiensten. De kans is dus heel groot dat je, als jij een Friends-liefhebber was, deze serie keek tijdens misschien wel je eerste break-up, je eerste keer op kamers wonen, op brakke dagen met mensen die toen heel belangrijk voor je waren of misschien was het wel vaste prik met je ex. Al die gevoelens komen volgens psychologen dan ook weer omhoog als er zoiets tragisch gebeurt.

Gelukkig heeft Kersting ook tips: probeer je ten eerste te focussen op de positiviteit die deze celebrity heeft gebracht in jouw leven. En ten tweede: je gevoelens zijn oké. Dus alleen omdat je het raar vindt uit te leggen waarom dit jou zo raakt, betekent niet dat je gevoelens niet valide zijn, want dat zijn ze wel. Rouwen om een celebrity die je niet persoonlijk kende, is dus alsnog een persoonlijk rouwproces en zo moet je dat ook bekijken. Neem dus zeker de tijd om verdrietig te zijn, maar ook om de mooie momenten op te halen.