Waarom een ‘New Years Glow-Up’ echt niet nodig is
Mijn social media feeds (en die van jou waarschijnlijk ook) staan er vol mee: iedereens glow-up plannen voor het nieuwe jaar. Mensen die willen afvallen, plannen hebben om hun salaris te verdubbelen en grote reizen willen maken leggen vol overgave hun goede voornemens vast. En jij? Jij ligt nog steeds op de bank met precies nul plannen voor de komende 300+ dagen. En ik snap dat. Om mijn favoriete scène uit Friends er even bij te betrekken: ‘I don’t even have a pla-.’ Misschien inspireert het je om te zien wat iedereen voor zichzelf op hun 2024-bingokaart heeft staan, maar de kans is groot dat het je vooral een hele hoop spanning geeft. Ik verklaar 2024 dan ook tot het jaar van de glow-up boycot: een complete nieuwjaarstransformatie is passé.
Daarmee wil ik niet zeggen dat het fout is om doelen voor jezelf te stellen en dat de jaarwisseling geen goed moment is om je leven onder de loep te nemen, maar je mag wel wat liever voor jezelf zijn. Ik betrap mezelf er ook vaak op. Gedachten als: zodra ik ben afgevallen, mag ik die tas voor mezelf kopen of: zodra ik (insert doel hier) heb bereikt, mag ik pas echt trots op mezelf zijn. Het ironische van deze denkwijze is dat je op het moment dat je die doelen bereikt alweer iets anders hebt gevonden wat je volgens jezelf moet veranderen om gelukkig te kunnen zijn. Op deze manier kun je dus nooit écht genieten van je prestaties en wordt alles wat je bereikt al snel normaal. Het resultaat? Het is nooit genoeg, waardoor het onmogelijk wordt om trots op jezelf te zijn. Hoe ongezellig is dat?
Gelukkig heb ik daar een antigif voor bedacht: neem voordat je je doelen voor het nieuwe jaar op een rij zet een kijkje in de achteruitkijkspiegel. Welke prestaties van het afgelopen jaar voelen achteraf heel gewoon, maar verdienen het om even bij stil te staan? En heb je die mijlpalen gevierd of was je op dat moment alweer druk met je volgende doel? Wedden dat je een stuk trotser op jezelf mag zijn dan je nu bent? En wedden dat die mijlpalen niks te maken hebben met hoe je eruit ziet?
Laat je enige goede voornemen voor 2024 dan ook alsjeblieft het volgende zijn: vier iedere mijlpaal. Mijn omgeving verklaart me wekelijks voor gek als ik weer eens iets bedenk waarvoor ik een fles bubbels wil opentrekken, maar het helpt je om in het nu te blijven en stil te staan bij wat je allemaal voor elkaar hebt gekregen. De eerste mijlpaal van 2024? De realisatie dat je dus niets hoeft te veranderen om trots op jezelf te mogen zijn. Cheers to that!
