Deze selfcare-trend helpt je de winter door (en we zijn fan)
Wie dacht dat datingtrends elkaar snel opvolgen, heeft de wereld van selfcare duidelijk nog niet gezien. Maar waar je relatiehypes soms liever ontwijkt, blijven de red flags hier gelukkig op veilige afstand. Goed voor jezelf zorgen is geen luxe, maar een must — en zeker in de winter kun je daar best wat extra tips bij gebruiken. Als er één trend is die je deze koude dagen doorhelpt, dan is het cozymaxxing. Dit ultieme me-time moment geeft je precies de boost die je nu nodig hebt. TikTok is fan. En wij stiekem ook.
Wat is cozymaxxing precies?
De naam verklapt al een hoop, maar bij deze trend draait alles om het zo cozy mogelijk maken. Denk: een setting die zorgt voor maximale rust en comfort. Het gezellig maken, maar dan next level. En niet voor een ander; puur voor jezelf. Je pakt het op allerlei manieren aan. Een comfortabele outfit, een fijne geurkaars, je favoriete snack en een serie waarbij je even helemaal kunt ontspannen. Het idee is dat je zowel fysiek als mentaal tot rust komt. Je keert even naar binnen en kijkt waar jíj je beter door voelt. Dat vertaal je naar je omgeving, je outfit, je eten en je plannen. Voilà: jouw ultieme me-time moment. En met die donkere, koude winterdagen kan dat enorm helpend zijn.
@shykikii start a new book with me 📖🕯️this is my first classic book in a while and will probably take me forever to read but I’m excited 😌 #readingvlog #readwithme #readingnook #cozyaesthetic #booktok ♬ original sound – ✵𝑴𝒂𝒕𝒕𝒊✵
Waarom cozymaxxing je helpt ontspannen
Wie constant in de stressmodus zit, belandt al snel in de vlucht-of-vechtreactie. Je staat continu op scherp, slaapt slechter en bent sneller geïrriteerd. Cozymaxxing zet dat interne alarmbelletje weer even op stil. Rustgevende geuren, zachte stoffen en een fijne activiteit geven je lichaam en hoofd het signaal dat alles veilig is — en dat je dus echt kunt ontspannen.
Volgens psycholoog Lalo Rivera brengt dat behoorlijk wat voordelen met zich mee. “Comfort verlaagt je hartslag en cortisol en zorgt voor een gevoel van veiligheid en ontspanning. Dat draagt bij aan een betere slaap, een betere algehele gezondheid — zowel fysiek als mentaal — en meer ruimte voor verbinding met anderen,” aldus Rivera. Het is een kleine reset. En laten we eerlijk zijn: die kunnen we allemaal weleens gebruiken.
Hoe cozymaxxing je veerkracht versterkt
Die reset is niet alleen fijn, maar zorgt ook voor een gevoel van veiligheid. En dat is dan weer de perfecte basis voor (emotionele) veerkracht. Wanneer je moe en overprikkeld bent, kunnen zelfs de kleinste dingen ineens als een onmogelijke uitdaging voelen. Die negatieve spiraal maakt je steeds onzekerder. Zo’n ultiem ontspanmoment zet al die zorgen even op pauze. Ze maken plaats voor rust, en daardoor voelt het ineens alsof je de dag weer aankunt. Je aanpassen aan nieuwe situaties en veerkrachtig blijven? Dat wordt opeens een stuk makkelijker.
Dit bericht op Instagram bekijken
Cozymaxxing helpt je het rustiger aan te doen
Dat je ondanks een alsmaar langer wordende watchlist toch steeds dezelfde film opzet, is helemaal niet gek. Die herkenning en dat comfort zijn een fijne ontsnapping aan stress. De ontspannen routine van cozymaxxing herinnert je eraan dat je je eigen omgeving en je dag mag inrichten op een manier die bij jou past. En dat je dus kunt én mag kiezen voor ontspanning.
Zeker tijdens deze kortere dagen ligt ons energieniveau wat lager en geven we makkelijker toe aan dat verlangen naar rust. Plannen worden afgezegd voor een relaxt avondje op de bank. Door juist nu te oefenen met cozymaxxing en het tempo van je dag bewust te verlagen, leer je jezelf om ook later op die pauzeknop te drukken. In het hectische dagelijkse leven vergeten we dat soms — maar door er nu ruimte voor te maken, leert je lichaam dat het oké is.
Dit bericht op Instagram bekijken
Cozymaxxing brengt je dichter bij anderen
Cozymaxxing doe je in principe alleen en voor jezelf. Maar dat hoeft niet altijd zo te zijn. Goede sociale contacten zijn niet voor niets belangrijk voor je welzijn. Juist door samen dat comfort op te zoeken — in een cozy pyjama, met een film of een boek — kom je nog dichter bij elkaar. Geen grote gebaren of dure uitgaven, maar juist die simpele momenten versterken jullie band.
Dit bericht op Instagram bekijken
Zo begin je met cozymaxxing
Om te beginnen met cozymaxxing leg je de focus op je vijf zintuigen. Welke dingen die je kunt voelen, ruiken, proeven, horen en zien geven jou dat gevoel van rust en veiligheid? Probeer daarin niet te overdrijven. Je hoeft je huis niet meteen een complete make-over te geven of het in een wolk van geurkaarsen te zetten. De sfeer die je creëert moet inspirerend en rustgevend zijn, niet overweldigend.
Wat kun je zoal doen? Haal accessoires in huis die warmte uitstralen. Zet felle lampen uit en kies liever voor kaarslicht. Creëer een makkelijke routine die je steeds opnieuw kunt herhalen. Stel grenzen aan schermtijd en verplichtingen, zodat je echt even kunt ontspannen. We kunnen het lijstje eindeloos maken, maar cozymaxxing blijft vooral persoonlijk. Jij zoekt jouw ultieme moment van rust en geniet daarvan. En eerlijk: dat maakt die koude winterdagen net iets fijner, toch?
Bron: The Every Girl
