Happy & Healthy

4 x waarom koud douchen goed voor je is

Ik heb een douche in de ochtend nodig om wakker te worden, maar hell no dat ik ‘m dan helemaal naar kantje koud draai. Liever super heet en dan blijf ik er zo lang mogelijk onder staan. Als ik dan nog niet wakker ben, gooi ik wel eens een plens koud water in mijn gezicht. Maar ik doe het volgens mij helemaal verkeerd, want een ijskoude douche is voor heel erg veel dingen ontzettend gezond voor je. En wel hierom:

• Je bent in één klap helemaal wakker. Het geeft je een opkikkertje en dus ook energie.
• Als je vaker het douchen afsluit met koud water, went je lichaam aan verschillende temperaturen en dat is weer goed voor je immuunsysteem. Zo hoef je er ook minder heftig aan te wennen als het heel koud wordt in de winter of juist heel warm in de zomer.
• Door koud te douchen vernauwen je bloedvaten zich. Hierdoor gaat je bloeddruk omhoog en wordt je bloed ‘krachtiger’ door je lijf gepompt. Is de koude douche afgelopen? Dan zakt de bloeddruk weer, maar de doorbloeding blijft beter. En… daar jaag je ook eventuele cellulitis mee weg.
• Koud water vindt je huid ook erg fijn. Het zal meer stralen en strakker worden. Van warm water droogt je huid snel uit.