Happy & Healthy

VIND JIJ IN HET OPENBAAR SPREKEN OOK ZO RETE-ENG?

Zo word je een pro

Presenteren voor een grote groep mensen is zo’n beetje het spannendste dat er bestaat. Toen ik vijf jaar geleden nog in de schoolbanken zat, kreeg ik een keer zo’n panische black-out tijdens een presentatie dat ik gewoon de klas uitgesjeesd ben. Dat akkefietje is me jarenlang blijven achtervolgen, maar inmiddels ben ik spreekvrees af. En hoef ik, om het maar even in Mays woorden te zeggen, vooraf niet meer een wodka-infuus aan te leggen om de spanning tegen te gaan.

Ik ben vast niet de enige met speaking in public issues, en daarom heb ik hier een minicursus presenteren voor pro’s voor je.

Zo presenteer je…

…in een zaal vol met mensen

Een goede voorbereiding is het halve werk. Schrijf je hoofdpunten een paar dagen van tevoren al op en houd tijdens het moment kaartjes in je hand om de draad niet kwijt te raken. Kijk je publiek altijd aan –hoe eng ook- en als je merkt dat je zenuwachtig begint te ratelen: benoem het gewoon. Maakt je alleen maar sympathiek. Gebruik je handen tijdens het praten, stop ze niet in je zakken (deed ik laatst nog een hele speech lang en dat ziet er heel SUF uit). Daarnaast: haar is het beste sieraad voor je zelfvertrouwen. Boek dus gewoon dat kappersbezoekje, dat scheelt al de helft, echt.

…tijdens de bruiloft van je beste vriendin

Het is de belangrijkste dag uit haar leven en van alleen het idéé al dat jij de maid of honor-speech doet, krijg je spontaan al vlekken in je nek. Weet dat de beste speech beknopt is en niet langer dan 5 minuten duurt. Drink van tevoren niet te veel (twee glaasjes is max voor de zenuwen) en vermijd te veel inside jokes waarmee je het publiek buitensluit. Een traantje laten mag, snikken wordt ongemakkelijk. Een paar gênante verhalen over je bestie mogen best, maar houd ze luchtig en laat ze nóóit over seks gaan. Tot slot: het is wel zo leuk als je ook iets over de bruidegom zegt, je deelt je beste vriendin toch echt met hem.

”Weet dat de beste speech beknopt is en niet langer dan 5 minuten duurt”

…tijdens een gesprek met je leidinggevende

Oké, misschien niet helemaal in het openbaar, maar behoorlijk veel mensen vinden ook dit best spannend. De tip? Bedenk je gewoon even dat je leidinggevende ook maar gewoon een mens is, net als jij. En net als jij het beste resultaat wil behalen. Kleed je die dag powerful aan (lees hier over de kracht van kleding), kies en tijdstip uit waarop je baas niet al te druk is en wees tijdens het gesprek zakelijk en beleefd.

Maak er geen ellenlang verhaal van, maar pitch kort en krachtig je idee en houd de focus bij hetgeen dat je wilt bereiken. En het allerbelangrijkst: vertrouw op jezelf. Als je het eenmaal achter de rug hebt ben je hartstikke trots, wedden?

Heb je morgen al die presentatie en geen tijd meer voor een degelijke voorbereiding? Dan nog even 5 tips om je vertrouwen een quick boost te geven voordat je gaat spreken.

1. Ga altijd rechtop staan. Je zelfvertrouwen groeit meteen, ook voor het publiek.
2. Glimlach. Zelfs als je bijna van je stokkie gaat van de zenuwen, zorg er fysiek voor dat je lichaam zich ontspant.
3. Wat er ook gebeurt: adem langzaam om eventuele tekenen van angst te kalmeren.
4. Zoek oogcontact met één lief kijkend persoon in het speciaal. Als je de zenuwen weer voelt opborrelen helpt het om naar die persoon te kijken (niet de hele tijd doen trouwens, dat wordt weer awkward).
5. Vergeet niet dat het publiek wil dat je het goed doet. Put daar je kracht uit. Een quote die mij altijd helpt? Believe in your inner Beyoncé. En zo is het maar net.