Jawel

naar verdrietige liedjes luisteren maakt je gelukkiger

Al ben je nóg zo godvergeten happy en walking on sunshine, zet een willekeurig nummer van Adele of Sam Smith op de speakers en je bent gelijk in mineur. Maar dat zou je dus juist moeten doen.

Even een pauzemoment

Want het blijkt dat we van het luisteren naar verdrietige nummers allemaal gelukkiger worden. Zeker als je al wat verdrietig bent, is het geen slecht plan om je playlist te updaten met enkele ballads, akoestische pingels en jengelmuziek van bijvoorbeeld ene Ed Sheeran en Taylor Swift. ‘I miss you’, ‘It’s so hard’, ‘I can’t believe all the pain that I feel’, ik noem maar wat. Sing along. Het mag. Want doordat je jezelf even een momentje van somberheid gunt, knap je op. En dat momentje krijg je automatisch als je eventjes naar dramatische muziek luistert. Dramatisch als in verdrietig dan hè, want dramatisch als in slecht… Zoiets zou ik nooit zeggen over good old Taylor.

Kijk. We hebben als mens nu eenmaal elke dag met emoties te maken. Goed, meestal zijn we als gezonde mensen blij. Maar je kunt niet élke dag joelen en springen en op gouden wolken dansen. Soms is een dag gewoon shit en ellende. Dan maak je iets rots mee op het werk, gebeurt er iets onmogelijks in je liefdesleven of zit die ene vriendschap je niet meer lekker. Het heurt bij het leven, hoe stom dat ook klinkt.

Maar juist door verdrietige muziek kun je hier beter mee omgaan. Je hebt namelijk een moment waarop je verdrietig mág zijn wanneer Adele blèrt dat ze wel someone like you gaat vinden. Het maakt iets bij je los, omdat je denkt: hé verrek, deze zanger of zangeres heeft óók weleens ellende gekend. Je voelt je minder alleen en dat is precies wat je op zo’n rotmoment nodig hebt. Maar ook op een blij moment, dus. Het helpt beide kanten op. Door het luisteren naar droevige nummers word je volgens de wetenschap gewoon sneller blijer. En voel je je gelijk een suf huilebalkie als je je oogwater eens de vrije loop laat? Nergens voor nodig. Tranen worden door psychologen juist kalmerend genoemd. Alleen maar goed voor je, zo af en toe.

Beloof je me wel dat je na die fikse huilbui iets leuks gaat doen? Je hebt het verdiend. En heeft Adele niet ook wat uptempo-nummers? Ja, toch?

FACTS

• Huil je van verdriet, dan komt de eerste traan uit je linkeroog. Huil je van blijdschap, dan zit ‘ie rechts
• Vrouwen snikken gemiddeld 20 tot 50 keer per jaar. Mannen slechts 5 tot 20 keer per jaar
• Een huilbuitje van een vrouw duurt gemiddeld 6 minuten (mannen tranen slechts 2 minuten)