Future journaling helpt je al je dromen waar te maken

Ben jij al begonnen met je lijst vol goede voornemens of misschien wil je er dit jaar niet eens aan beginnen omdat je toch wel weet dat je ze halverwege januari allang weer het raam uit hebt gegooid? Toch is het niet onmogelijk om je droomleven te manifesteren. Het enige wat je ervoor nodig hebt is een pen, een dagboek en je allerliefste wensen. Dit fenomeen heet future journaling en het zal je helpen om al je dromen uit te laten komen. Hoe je dat doet? Simpel, volg gewoon deze vier stappen.

1. Visualiseer je verlangens
Wees héél specifiek. Als je bijvoorbeeld een nieuwe baan wilt manifesteren, hoe ziet je kantoor er dan uit? Wat doe je op dagelijkse basis? Hoe laat sta je op, wat trek je aan en hoe is je band met je collega’s? Denk er zo hard over na dat je het al bijna kunt voelen. Hoe specifieker, hoe beter.

2. Kies een datum in de toekomst
Dit kan over drie, zes of twaalf maanden zijn. Schrijf de datum van je uitgekozen dag bovenaan in je dagboek, bijvoorbeeld: 1 juni 2024.

3. Schrijf je doelen op alsof ze al waar zijn in tegenwoordige tijd
Bijvoorbeeld: ‘Vandaag heb ik mijn droombaan binnengesleept!’ Dat voelt misschien een beetje raar, maar dit is de sleutel die de schatkist van je wensen en dromen zal openen. Het roept namelijk een gevoel van prestatie op, wat je bewuste en onbewuste gedrag zal stimuleren.

4. Aan de slag
Op de volgende pagina’s, vanaf vandaag tot aan je toekomstige dagboekdatum (in dit geval dus 1 juni 2024), moet je een actieplan opschrijven om je specifieke doelen te bereiken. Laten we voor het gemak even bij je nieuwe baan blijven. Wat ga je doen om die baan binnen te slepen? Op welke vacatures ga je reageren? Heb je iemand in je netwerk die je in kunt zetten enzovoort…

Je zult zien dat het steeds makkelijker wordt om de dingen die jij wilt bereiken binnen te slepen doordat je dit oefent en er dus steeds beter in wordt. Je kunt future journaling dus ook voor alles gebruiken, of het nu om grote of om kleine dromen gaat. Zolang je het opschrijft en gepaste actie onderneemt, kan niemand je meer tegenhouden.